Lågt GI - mat för alla Vi toppade vår gryta med mangoraita. Så jag letade fram kokboken Våra bästa GI-recept. Tillsätt eventuellt mer vatten, yoghurt, hackad koriander, limesaft och smaka av med salt och peppar Remsans bistro
Mat med lågt GI när den är som bäst Och till det hade vi en god sallad med mycket nötter i. Det är så här jag tycker maten är som godast och får på köpet ett lågtGIRemsans bistro
Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GI Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 8 dl vatten 1,5 tärning(ar) hönsbuljong 300 gram kycklingfilé(er) 1 msk rapsolja 1 st gul lök(ar) 4 st vitlöksklyfta(or) 5 cm ingefära , färsk, skivad 2 stjälk(ar) citrongräs 4 st limeblad 1 st chili , röd 0 salt 150 gram sockerärtor 1 ask cocktailtomat(er) 8 st champinjoner 0,5 dl koriander , hackad Köp receptet Näringsvärde Kcal www.tasteline.com
Kanelmüsli med lågt GI 22 Äts med naturell yoghurt eller liknande. Man kan ha russin istället för aprikoser om man inte gillar det, men det höjer GI ganska mycket Matklubben.nu
Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GI Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 8 dl vatten 1,5 tärning(ar) hönsbuljong 300 gram kycklingfilé(er) 1 msk rapsolja 1 st gul lök(ar) 4 st vitlöksklyfta(or) 5 cm ingefära , färsk, skivad 2 stjälk(ar) citrongräs 4 st limeblad 1 st chili , röd 0 salt 150 gram sockerärtor 1 ask cocktailtomat(er) 8 st champinjoner 0,5 dl koriander , hackad Köp receptet Näringsvärde Kcal www.tasteline.com
Tacopaj med lågt GI Sätt ugnen på 200 grader och nagga pajen med en gaffel och låt den förgräddas i 10 minuter. 1 burk taco salsa medium (á 240 g) Matklubben.nu
Kanelbullar med lågt GI Hade hittat ett recept på bullar medlågtGI, utan smör och utan vitt socker. Lägg på en plåt med bakplåtspapper eller i bullformar bakamederika.blogg.se
Tacopaj med lågt GI 2 dl chunky salsa, medium. 2 msk jalapenos , mediumstarka, hackade. Gör så här. 1. Pajdeg. Sätt ugnen på 225°C Tasteline
Asiatisk supersmal kycklingsoppa med lågt GIEnergi. 1. Skär löken i klyftor. Skär vitlöken i tunna skivor. Skär kycklingen i bitar. Fräs detta i oljan utan att det tar färg Tasteline
Våfflor med lågt GI Rör ihop hälften av mjölken med de torra ingredienserna. Ca 12 laggar. 1. 2. Häll sedan i resten av mjölken. 3 Tasteline
Kickstartsoppa med lågt GI Späd med mer vatten om det behövs och pressa i lite mer citron om så önskas. Tillagning. 1. Hacka löken och vitlöken www.tasteline.com
Rågrutor med lågt GI Knåda degen lätt och lägg på en plåt med bakplåtspapperspapper. Platta ut den jämnt med mjölade händer eller med kavel Itköket.se
Hamburgertallrik med lågt GI Blanda med majonnäs, creme fraiche och senap. Blanda färsen med vatten, salt och peppar. Servera burgarna med coleslaw Tasteline
Pizza med lågt GI Lös upp jästen i vattnet i en stor degbunke eller hushållsassisten med degkrok. Börja med en mindre mängd vatten och en gaffel Tasteline
Köttbullar i tomatsås med rödvin (Lågt GI) Krydda med salt och peppar. Späd eventuellt med lite vatten om såsen blir för tjock. Servera med fullkornspasta och sallad Kardemumma Gumman
Äppelpaj med lågt GI 1. Sätt ugnen på 200 grader. Skär äpplen i klyftor och lägg i en smord ugnsform. 2. Nyp ihop ingredienserna till pajdegen och strö ovanpå Tasteline
Kickstartsoppa med lågt GI Späd med mer vatten om det behövs och pressa i lite mer citron om så önskas. Energi. Energifördelning. 1. Hacka löken och vitlöken Tasteline
Gi Knäckebröd Blanda allt och slå på vattnet. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en plåt. Grädda i 150 grader i 50 - 60 min i nedre delen av ugnen Matklubben.nu
Hälsobröd (GI) Klä en avlång bakfrom med bakplåtspapper. Värm ugnen till 200 grader. Blanda filmjöl och sirap. Rör ner resten av alla ingredienserna till en smet Matklubben.nu
Nyttigt GI bröd Rör ihop bakpulver och de olika mjölsorterna, fast bara hälften av vetemjölet, i en stor skål. Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda Matklubben.nu
Enkel grönkålssoppa Mixa soppan slät med stavmixer. Enkel grönkålssoppa. 225 g hackad grönkål. 2 hackade gula lökar. 2 pressade vitlöksklyftor Mat
GI LCHF Lasagne Hyvla den sedan på längden med en osthyvel så att du får långa tunna bitar. 3 st zucchini , går bra med vilken färg man hittar Tasteline
Grönkålssoppa Smaka av grönkålssoppanmed salt och peppar. Vill du ha en slät grönkålssoppa kan du mixa den i matberedare eller med stavmixer receptfavoriter.se
GI limpa Min mamma kom över med en rejäl bit och gissa om det var strykande åtgång. Det här är ett GRYMT gott bröd, oavsett om man kör enligt GI eller inte Saras delikatesser
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.