I uppgiften ingår det därmed även att själv prova LCHF kost i fyra dagar. Ni som följer min blogg vet att jag just nu läser termin 4 på dietistprogrammet
Nu har det gått en vecka på min detox kur och det går suveränt. 2-3 dl vatten. 2-3 dl vatten. Jag gjorde precis en lite mera matigare smoothie med avokado i som mellanmål
1. Dela päronet i mindre delar med en kniv. 2. Kärna ur avokadon och dela även den i mindre bitar. 3. Mixa samman alla ingredienser till en slät smoothie
Detoxa med juicer och smoothies är något jag på senaste tiden har varigt väldigt nyfiken på, så idag var min första dag med att detoxa och jag kommer fortsätta med det varje måndag i sexton veckor
Eftersom jag vill dela med mig lite av min detox kur så måste jag skriva upp alla mått annars brukar jag bara hälla i det som jag har hemma och det brukar för det mesta bli gott
Add the coconut milk and the broccoli (broken into florets) to a sauce pan and bring to a boil. Let simmer for about 5 minutes until the broccoli softens
Det blir en stor deg som räcker till fyra rejäla, härliga limpor. 1, 8 - 2, 0 kg rågsikt. Grädda limporna i nedre delen av ugnen i ca 45 - 50 minuter eller tills de är 98 C inuti (det kan ta lite längre tid om du gräddar limporna i långpannan, så det bästa är att ta tempen på bröden). 1, 8 - 2, 0 kg rågsikt
Det jag inte visste om chili är att deras höga halt av C-vitamin kan också öka upptaget av icke hemjärn (som finns i frukt, grönsaker, rotfrukter och spannmål) från andra livsmedel
De innehåller kalcium, C-vitamin, järn, magnesium, fosfor och antioxidanter. Rödbeta är perfekt att ha i smoothies speciellt när man kör en detox kur, då de anses bidra till att avgifta levern, rena tarmarna och hjälpa njurarna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.