Skär filen i mindre bitar. Krydda med salt o peppar. Stek i teflonpanna tillsammans med svampen tills de är gyllenbruna ( tillsätt vatten om det blir torrt)
Idag får ni ett recept på en rätt som både går att göra viktväktarvänlig och som går att göra om man äter efter LCHF, bara att tänka på vilken % grädden och osten har
Kyckling i balsamico- och oreganosås. Med ViktVäktarna behöver man inte gå hungrig eller hoppa över en måltid för att man ska på fest eller när man ska äta en extra god och (dyr i smartpoints) middag
Ät gott och må gott. Klicka på rättens namn eller på bilden så kommer du direkt till receptet. Och för att kunna hålla sin dagliga budget, så kommer här tips på måltider som endast kostar 3 WW Flex Smartpoints per portion. 1) Kyckling i dragonsås med purjolök. 3) Broccoli och morotsgratäng. 5) Sötsur citron- ochhonungskyckling
Skala och hacka löken. Hetta upp rätten försiktigt. Smaksätt med salt, peppar, timjan och soja. Lägg hackad gurka i mitten över färsen och sedan hackade rödbetor runt om
Rör i färskost, grädde, vatten och soja. Smaka av med salt och peppar. Servera med ris och sallad Tips. Blanda en sås av matyoghurt, hackad gurka och sweet chilisås och servera till
Skär ner kycklingen i mindre bitar och lägg i en bunke. Salta och peppra, blanda runt. Slå upp allt i en ugnsfastform, placera tomaterna ovanpå kycklingen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.