Blanda ner bär, nötter, frön och kokos i den smälta chokladen. Det går bra att använda mörk choklad istället för vit och experimentera gärna med dina egna favoritnötter, bär och frön
Lite chiafrön, har jag alltid i overnight oats, som jag stöter i mortel innan jag blandar ner dem, bara för att kroppen lättare ska kunna ta upp fibrerna, Omega 3 och andra näringsämnen. 2 msk chiafrön. Strö över bär, pudra över kanel, strössla över hackade hasselnötter och ringla honung över hela härligheten 3 dl havregryn. 2 msk chiafrön
Grovhacka nötterna. Värm upp en stekpanna tills den är riktig varm. Rosta nötterna tills de börja dofta. Ta nötterna av pannan och lägg dom på en tallrik eller liknande
Bland annat lyxade jag till med fyra olika bär från trädgården och fyra olika frön. Naturell yoghurtLättkesellaBlåbärSvarta vinbärSmultronJordgubbeKrossade linfrönSolrosfrönPumpafrönHampafrönMandlarJordnötssmör (ej med på bilden)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.