Gräddpocherad torsk med bacon 1 Pkt bacon. 1 1 msk Smör. 1 600 g Torsk eller annan vit fisk. 1 1 st Gul lök. 1 3 deciliter Grädde www.lchfarkivet.se
Fröknäcke (Naturellt) 1 dl Pumpakärnor. 1 1 dl Sesamfrön (Skalade). 1 1 dl Solrosfrön. 1 1 dl Linfrön. 1 1 dl Chiafrön. 1 1 msk Vallmofrön (blå) www.lchfarkivet.se
Fröknäcke med västerbottensost & dill 150 g Västerbottensost, riven. 1 3 msk Hackad dill. 1 1 dl Solroskärnor. 1 1 dl Sesamfrön. 1 1 dl Pofiber www.lchfarkivet.se
Jättegoda medelhavsbiffar 800 g Blandfärs. 1 125 g Mozzarellaost (hel bit). 1 0,75 dl Hackade soltorkade tomater. 1 2 Vitlöksklyftor www.lchfarkivet.se
Kycklinggratäng med västerbottenost och bacon 600 g Kycklingfilé. 1 1 msk Smör. 1 1 st Gul lök. 1 140 g Bacon. 1 150 g Riven västerbottenost www.lchfarkivet.se
Glutenfria köttfärspiroger Sätt ugnen på 250 grader. Smula ner jästen i en bunke. Tillsätt vatten, mjölk, rapsolja, kesella och salt mittkok.expressen.se
Magiskt god vitkålsgratäng 800 g Vitkål. 1 100 g Lök (gul). 1 15 g Vitlök. 1 3 dl Grädde 40%. 1 1 dl smetana. 1 150 g Färskost. 1 1 tsk Sambal oelek www.lchfarkivet.se
Hälsobröd havregryn. 1solrosfrön. 1pumpakärnor. 1rostade mandlar. 1rostade valnötter. 1torkad frukt, t. ex. aprikoser, russin, dadlar, blåbär och tranbär Svt
Baka eget fröknäckebröd – enkelt recept 30 minuter (beroende på hur tjockt du gör ditt fröknäckebröd). 2 dl Solrosfrön. 12 dl linfrön. 12 dl pumpakärnor www.sporthalsa.se
Glutenfritt kalljäst bröd 5 dl vatten. 0. 25 pkt jäst. 1 tsk salt. 1 msk olja. 2 dl havregryn, glutenfria. 7 dl glutenfri mjölmix, ljus undertian.com
LCHF-vänligt vitlöksbröd 2,50 deciliter Färdigriven mozzarellaost. 1 1,25 deciliter Mandelmjöl. 1 2 msk Färskost. 1 1 msk Vitlökspulver www.lchfarkivet.se
Svt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.