Värm oljan i en gryta och fräs löken mjuk på svag värme utan att bryna den. Häll av kokvattnet från bönorna, använd ev lite för att späda tomatsåsenmed
Ersätt gärna köttbitenmedbönoribland för glada hjärta och kärl. Att göra vitabönoritomatsås själv är inte bara otroligt enkelt, det blir också mycket godare, nyttigare och billigare än de köpta varianternai konservburk
Servera tillsammansmed andra goda afrikanska grytor och Zeinasinjera. Hacka lök itärningar, dela gröna bönorimitten, skala och skär morötterna i stavar lika långa som bönorna, rivvitlök, hacka tomaterna i små tärningar
Stek bönornainnan de blandas meditomatsåsen. Som de allra flesta libanesiska grytor smaksätts tomatsåsenmed färsk tomat, koriander, mycket vitlök och sju kryddor
10 st Champinjoner. 13 dl Gröna bönor. 11 msk Lime. 11 klyfta Vitlök. 11 tsk Paprika krydda. 11 tsk Chilli krydda. 12 tsk Gurkmeja (Valfritt). 11 msk Basilika. 12,5 dl Gräddfil. 11 krm Salt (Valfritt). 11 krm Peppar (Valfritt). 1Ris eller nudlarKoka upp de gröna bönorna. 1Hacka sedan svampen och löken och fräs dom lite lätt med smör. 1Häll sedan ner grädden och gräddfileni svampen och löken och koka upp lite lätt under rörning. 1När bönorna har kokat klart häller man ner dom tillsammansmed resten. 1Häll sedan i sojan och fonden tillsammansmed resten, salta och peppra efter smak. 1Serveras medris eller nudlar, och njut
Prova till exempel att ha bönornatill en blandad sallad medlite fetaost och kanske ett par kokta. De här supersmaskigamarineradebönorna är enkla att göra och passar till det mesta
Blanda ordentligt och smaka av med havssalt. Mittbidragtill vår MBT förra veckan var ett gäng pesto- och parmesandressade stora vitabönor som blev otroligt goda om jag får säga det själv
Om du älskar mat med hetta så lägg i en chilipeppar. Skölj bönornai vatten. Ingredienser. Servera varm eller kan vara så speciellt gott om du äter den kall med ett stycke kött
IngredienserPortioner. Ca 3 dl 1 förp kokta stora vitabönor (à ca 380 g) 25 g smör 2 kvistar färsk rosmarin 2 krm salt Lägg tilliinköpslistan Kupongen är laddad Svenskt Smör, valfri 5. - Rabatt Arla 500 g Mer info Ladda kupong
Grytans smaksättare kan du också experimenteramed efter utbud och smak, gillar du intekoriander så tar du kanske mynta istället eller någon annan ört som faller dej på läppen
Ingredienser4 dl torkade kokbönor, till exempel borlotto, cannellino eller bruna bönor5 dl snålröra eller annan kokt och smakriktomatsåsmedvitlök och lökchili1 dl olivoljasaltpepparturkisk yoghurt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.