0 är en idrottsmans dag inom en konditionsgren och summan du får fram visar det energiintag du behöver för att din kroppsvikt skall vara konstant vid den aktivitetsnivå du anger
Om du har ätit väldigt lite kalorier under en längre tid, kan det vara så att din ämnesomsättning har anpassat sig till ditt låga energiintag och därmed sjunkit
Man ska få i sig 25 % av dagens energiintag genom frukosten. Börja dagen med en hälsosam frukost. Nytt år innebär nya sunda och hälsosamma vanor för många av oss
För ett minskat energiintag och ökad träning gör ju att man går ner i vikt, eller hur. LA Figure 2008 (mitt livs bästa form hittills) och jag och min idol Gina Aliotti
Perfekt mat för dig som tränar och vill förse kroppen med proteiner för att bygga upp musklerna och samtidigt vill hålla ner ditt kolhydrat och energiintag
Man är snabbt uppe i WHOs nya rekommendationer men Livsmedelsverket kommer inte att följa deras lägre förslag som är att max fem procent av vårt energiintag ska komma från socker, vilket motsvarar mellan fem och sju teskedar om dagen för en vuxen person
av ditt energiintag bör komma från fett. 20 procent av ditt energiintag bör komma från fett. För ett LÅNGT inlägg, jag hittade 55 "smarta" tips på fettförbränning när jag satt och slö googlade lite
En förutsättning för proteinets anabola (uppbyggande) verkan är ett tillräckligt energiintag. En person väger 55 kg, tränar hårt och ligger på ett energiintag på 1500 kcal per dag eftersom hon vill gå ner 1-3 kg i fett inför tävling
Försämrat energiintag bland inneliggande patienter. Knappt hälften av patienterna på Akademiska sjukhuset och Lasarettet i Enköping når upp till utsatt mål för energiintag visar den senaste nutritionsmätningen som genomfördes den 15 november. – Ett viktigt fynd i årets undersökning är att tio procent färre patienter än i fjol nådde upp till målet, det vill säga 75 procents energiintag av beräknat energibehov
Kan exempelvis hålla koll på att du får i dig tillräckligt med protein och kolhydrater för att återhämta dig från träningspass och ligga på det energiintag du önskar
Efter att ha ätit så få kalorier så länge finns det ju en risk att min ämnesomsättning sjunkit så pass mycket att ett ”normalt” energiintag leder till viktuppgång, som det gjort förut
Då kroppen lider brist på energiintag övergår kroppen till katabol metabolism, det vill säga kroppen riktar in sig på att bryta ner istället för att bygga upp
Kroppen är van vid att ligga på ett sådan högt energiintag så när detta sänks skickar kroppen ut signaler, inte för att vi egentligen är i behov utav mat, utan att en obalans infinner sig jämfört med den mängd energi vi brukar stoppa i oss
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.