Igår gjorde jag jag lite nyttiga energibars på jobbet. Fullproppad med nötter, frön, gryn, frukt och mörk choklad med hög kakaohalt så påstår jag att de är ENERGI i dessa
Tryck ut smeten på en plåt med bakplåtspapper till ca. Sätt ugnen på 150 grader. Mixa mandlar, hasselnötter, solroskärnor, pumpakärnor och linfrön i en mixer
Här kommer ett recept på nyttiga energibars. Jag har dock smaksatt det med lite honung för att det ska bli godare, men det kan uteslutas om man så vill
Andra godsaker och nyttigheter som finns i dessa energibars och som bidrar med både protein och nyttiga fetter är jordnötssmör, sötmandel, chiafrön, valnötter, kokosolja, riven kokos, havregryn och gojibär
Lägg alla dadlar tillsammans med jordnötssmöret i en mixer. Tryck till smeten riktigt ordentligt med händerna överallt så att den formas och håller ihop
För att hålla energin uppe ute på fjället har jag bakat energibars. Ihop med allt i en bunke och sen formade jag små energibars på plåten som fick vara inne i 15 min i 175 grader. 2 ägg Ihop med allt i en bunke och sen formade jag små energibars på plåten som fick vara inne i 15 min i 175 grader Enkelt
blanda med resten och tryck ut i. Super goda energibars. 30g valnötter hacka nötterna till önskad storlek, blanda med kokos, tranbär,. 30g valnötter hacka nötterna till önskad storlek, blanda med kokos, tranbär,
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.