De stelnar lite på eftervärme så gör inget om de är lite lösa när du tar ut dem frånugnen. Innan jag ska sätta igång med middagen (som jag förberedde igår) vill jag tipsa er om dessa godbitar
Frukosten kan lätt bli enformig och man äter samma sak om och om igen. Jag är inte en person som kan äta frukost så fort jag vaknar, därför är smörgås ett bra alternativ
Sänk värmen och rör ner mandelmjölk och banan. 12 dl kokande vatten. 1agavesirapMät upp gryn och salt i en kastrull. Häll i vatten och koka till en gröt i ca 10 min
Låt stå i kylen över natten. Toppa puddingen med blåbär och kiwi på morgonen. 11 msk chiafrön 1 msk psylliumfrö 1 dl lätt vaniljkvarg (0,2 %) 1 dl lättmjölk (0,5 %) blåbär kiwiBlanda chiafrön, psylliumfrön, vaniljkvarg och mjölk i en burk eller skål
Och ibland mixar jag havregryn med yoghurt så det blir ”overnightoats”, en kall gröt med yoghurt. Under vintern äter jag gröt men under vår och sommar är det läskande mjölkfri yoghurt som gäller
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.