2 och
gick ner ett par, tre kilo men sen stod det still och efter ett par alldeles för goda helger var jag nästintill tillbaka där jag började, så i måndags började jag med Dukan-dieten igen. Jag älskar verkligen den dieten! I stora drag är det en fyrstegsdiet där du äter magert protein och mejeriprodukter med lågt fettinnehåll och kompletterar med grönsaker. De två första stegen handlar om viktminskning medan du i den tredje fasen lär kroppen att sakteligen återanpassa sig till en normal kost utan att lägga på sig kilona igen. Det fjärde steget håller du för resten av ditt liv, om man inte som jag har gått upp i vikt efter en graviditet, för då räcker det med att vara ett år i sista fasen.
Gillar ni indisk mat fylld med goda kryddor då kommer ni att älskaden här rätten. Chicken korma är en indisk rätt otroligt enkel att förbereda och är ni inte på diet så måste ni helt klart servera den här rätten med basmati ris
Jag hoppade över mjölkenden här gången och tillsatte en klick lättkvarg och resultatet blev en väldigt god och mättande kesoomelett som går att ha som tillbehör till kött, fisk eller vad det nu är som bjuds på
är av snabbmatskaraktär undviks. Eller blir bortbjuden. Min erfarenhet är att det är lättare att hålla dieten om man planerar sina måltider, och gör en veckomatsedel
Dock har spenatennu fått se sig utbytt mot grönkål i vårt kök och det har sina orsaker. Är det nu så att det sitter någon där ute på ett bra boktips på någon bok där man på ett lätt sätt kan läsa om olika råvaror, vad de är bra och mindre bra för, så får ni mer än gärna dela med er
Nuska vi passa på att njuta mer av solen. Den här texten kommer från Hälsa som livsstil. Idag har jag och min underbara flickvän varit ute på en tidig långpromenad i det fina vädret med våra barfotaskor, riktigt skönt att komma ut i morgonsolen
Inte för att jag slutar njuta för att julen är över, nu är vi ju inne i nyårsveckan. Julen är officiellt över, alla dagar som heter något med jul är förbi
Men på hösten sedan blev jag gravid med Lillebror och då skrek min kropp efter pasta och bröd, mennu försöker jag sakta hitta tillbaka utan någon detox
Inverkan på ett flertal allvarliga sjukdomar undersöks just nu i kliniska forskningsstudier. Den, förutom glutenfritt, trendigakosthållningen Paleo är just nu på tapeten hos många
Jag fick frågan om att göra enliten tårta på 8 bitar med födelsedagskillens intresse jakt, fiske och golf. Det blev en söt liten 15 cm tårta i stort sett helt laktosfri, då han klarade av att äta vanlig chokald med både ljusa bottnar och chokladbotten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.