www.citygross.se

Daal ”kryddig indisk linsgryta” med blomkål och ris

Name: Daal ”kryddig indisk linsgryta” med blomkål och ris
Ingredients: Gör så här 1. Finhacka rödlök och vitlök, fräs i en gryta med olivolja. Ansa och dela ner blomkålen i små buketter.; 2. Tillsätt alla kryddor och fräs 2 min till så kryddorna blommar ut, lägg ner linser tomatpurè och salt i grytan och häll på vattnet. Låt koka upp och småputtra i cirka 20 min tills vätskan kokat in och linserna är mjuka.; 3. Koka riset enligt anvisningar på paketet.; 4. Stek blomkålsbuketterna hastigt med smör och sesamolja i en stekpanna, smaksätt med salt och peppar.; 5. Lägg upp ris i skålar och skeda över linsgrytan, toppa anrättningen med blomkålen. Tips Strimla ner blasten på blomkålen och stek med buketterna. Gott och nyttigt.

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

Gör så här 1. Finhacka rödlök och vitlök, fräs i en gryta med olivolja. Ansa och dela ner blomkålen i små buketter.
2. Tillsätt alla kryddor och fräs 2 min till så kryddorna blommar ut, lägg ner linser tomatpurè och salt i grytan och häll på vattnet. Låt koka upp och småputtra i cirka 20 min tills vätskan kokat in och linserna är mjuka.
3. Koka riset enligt anvisningar på paketet.
4. Stek blomkålsbuketterna hastigt med smör och sesamolja i en stekpanna, smaksätt med salt och peppar.
5. Lägg upp ris i skålar och skeda över linsgrytan, toppa anrättningen med blomkålen. Tips Strimla ner blasten på blomkålen och stek med buketterna. Gott och nyttigt.