-
INGREDIENSER
-
1 1/4 dl
havregryn
-
½ skopa
(ca. ½ dl) whey proteinpulver med smak av cookies
-
1-2 tsk
jordnötssmör (kan uteslutas)
-
1 tsk
bakpulver
-
1 msk
sötning
-
1 msk
kvarg
-
½ dl
osötat äppelmos (finns på bodystore.se)
-
1 ägg
3 msk mjölk
-
Chocolatechips
-
3 dadlar
ca. ½-1 msk kakao
-
. ½ msk
vatten
-
INGREDIENSER
-
1 1/4 dl
rolled oats
-
½ scoop
(about ½ dl) whey protein powder with cookie flavour
-
1-2 tsp
peanut butter (optional)
-
1 tsp
baking powder
-
1 tablespoon
sweetening
-
1 tablespoon
quark/yogurt
-
½ dl
unsweetened apple sauce (available at bodystore.se)
-
1 egg
3 tablespoons milk
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.