3 och
alfalinolensyra). När fröna blötläggs avger det en gelé vilket ger chiapuddingen en härlig konsistens. Dessutom fungerar den gelén som ett skydd för känsliga magslemhinnor. Alfalinolinsyran har också en förmåga att läka och lindra inflammationer i mage och tarm.
Du behöver
3 dl
kokosmjölk (går även med annan mjölk, förslagsvis mandel eller havremjölk)
Hemligheten visade sig dock vara kakao ochbananochmed den här chiapuddingen är det som att äta chokladpudding till frukost men med massor av nyttigheter istället
Blanda ner äkta vaniljpulveroch chiafrön. Oftast gör jag min chiapudding på kokosmjölk, men i detta recept har jag använt mandelmjölk och även blandat i bananoch jordgubbar i puddingen istället för att ha det till
Sedan toppar du din chiapuddingmed dessa samt färska bär. Tidigare när jag har gjort Chiapudding har jag egentligen inte gjort Chiapudding, utan Psylliumfröpudding
Krämig chiapuddingmedvaniljoch kakao. Skär upp vaniljstången på längden, skrapa ur frön och lägg dessa samt vaniljstången i kokosmjölken, tillsätt kakao
Jag åt tillsammans med lite hemmagjort bröd chiapudding som jag blandat med hallon och mosad banan. Som ett mellanmål, eller en del av frukost tycker jag det är gott medchiapudding
Blanda chiafrön med kokosdryck, vaniljpulveroch den lilla klicken flytande honung. Det var ju ett tag sen jag provade dessa små frön som så envist har en tendens att fastna överallt när man ska hantera dem och jag tyckte ju om dem [eller smaken jag fick till på dem så att säga då fröna i sig själv inte smakar någonting alls] och den geléliknande konsistensen har jag inget problem med heller
En liten banan. En liten banan. Mosa bananenoch blanda samman alla ingredienser, rör om ordentligt och låt stå i kylen i minst 4 timmar. Mosa bananenoch blanda samman alla ingredienser, rör om ordentligt och låt stå i kylen i minst 4 timmar
Jag har precis ätit min frukost som idag bestod av chiapuddingmed blåbär ochvaniljsmak. 1/2 dl chiafrön 1,3 dl vaniljmjölk 1 nypa vaniljpulver 1 skopa proteinpulver vanilj 1/2 dl blåbär Blanda ihop allting och låt stå i kylen under natten. 1,3 dl vanilj. 1 nypa vaniljpulver. 1 skopa proteinpulver vanilj
Massor med bra fetter, hög energi och vitaminer & mineraler i samma glas. Den här på mogen banan, frysta jordgubbar, vaniljpulveroch chiafrön slogs vi om här hemma
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.