Bra mat under och efter utmaningen
Fuel for Life
Fuel for Life
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Frukost
  • 1 st kokt ägg
  • 2 dl yoghurt
  • 1 dl blåbär
  • 1 msk kaviar
  •  
  • Mellamål
  • 1 st nektarin
  • 1 st kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Lunch
  • 1 st portion lasagne
  • 1 st morot
  • 1 st glas vatten (2 dl)
  •  
  • Mellanmål
  • 5 st valnötter
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Middag
  • 125 gram stekt lax
  • 3 st kokta potatisar
  • 1 dl gröna ärtor
  • 2 msk crème fraiche
  • 1 st glas vatten (2dl)
  •  
  • Kvällsfika
  • 1 st smörgås
  • 1 st skiva ost
  • 1 st skiva skinka
  • 1 msk Bregott
  • 3 dl mjölk
  •  
  • Frukost
  • Blåbärssmoothie
  •  
  • Mellamål
  • 3 st plommon
  • 1 st kopp kaffe/te 2
  • msk mjölk
  •  
  • Lunch
  • 1 st portion het kyckling med fyllda tomater
  • 1 st glas vatten (2 dl)
  •  
  • Mellamål
  • 2 st Digestivekex
  • 1 kopp kaffe
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Middag
  • 1 st portion uppstekt palt med lingonsylt och mjölk
  • 1 st glas mjölk (2dl)
  •  
  • Kvällsfika
  • 1 st äpple
  • 1 st kopp te
  •  
  • Frukost
  • Bananplättar (1 ägg+1 banan+olja)
  • 1 st glas mjölk (2 dl)
  •  
  • Mellanmål
  • 1 st hårt bröd med Bregott och ost
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Lunch
  • 1 st portion korvstroganoff
  • 1 st morot
  • 1 st glas vatten (2 dl)
  •  
  • Mellanmål
  • 1 st äpple
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Middag
  • 1 st portion blodpudding (3 skivor) med lingonsylt
  • 1 st morot
  • 1 st bit vitkål
  • 1 st glas apelsinjuice (2 dl)
  •  
  • Kvällsfika
  • 1 st.Mazarin
  • 1 st kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Frukost
  • 1 st kokt ägg
  • 2 dl yoghurt
  • 1 dl hallon
  • 1 msk kaviar
  •  
  • Mellanmål
  • 1 st äpple
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Lunch
  • 1 st skaldjurs- och tonfiskbaguette med sallad
  • 1 st plommon
  • 1 st glas vatten (2dl)
  •  
  • Mellanmål
  • 5 st valnötter
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Middag
  • 1 st portion köttfärssås och spagetti
  • 1 st morot
  • 1 st bit vitkål
  • 1 st glas mjölk (2 dl)
  • 1 msk ketchup
  •  
  • Kvällsfika
  • 1 st smörgås
  • 1 st skiva ost
  • 1 st skiva skinka
  • 1 msk Bregott
  • 3 dl mjölk
  •  
  • Frukost
  • Matiga muffins med soltorkade tomater, spenat och fetaost
  • 1 st glas apelsinjuice (2 dl)
  •  
  • Mellanmål
  • 1 st banan
  • 1 kopp kaffe/te
  • 2 msk mjölk
  •  
  • Lunch
  • 1 st portion quorngryta med kokosmjölk, grönsaker och ris
  • 1 st glas vetten (2dl)
  •  
  • Mellanmål
  • Egen drickyoghurt (2 dl youhurt+1 dl mjölk)
  •  
  • Middag
  • 1 st portion ugnspannkaka med bacon, lingon och rivna morötter
  • 1 st glas vatten (2 dl)
  •  
  • Kvällsfika
  • 1 st äpple
  • 1 st kopp te

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.