Men om man serverar rätterna med mycket grönsaker till, så blir det som sagt bara 3 smartpoints per måltid. 1) Kyckling i dragonsås med purjolök. 2) Ugnsbakad lax med philadelphia. 5) Sötsur citron- och honungskyckling. 6) Kokt fisk med äggsås. 7) Pastasås med quornbitar
1300 g köttfärs 1 msk smör eller margarin 4 st potatis 1 st morot 1 st gul lök 1 st vitlöksklyfta 2 dl vatten 1 msk kalvfond salt peppar 1 tsk kinesisk soja 2 msk hackad persiljaFräs färsen smulig i en gryta med smör. Låt koka i 15–20 minuter tills potatisen är mjuk
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.