Mini-browniemuffins medbananoch hasselnöt. Mixa banan, ägg och dadlar till en helt slät smet. Dekorera toppen av varje muffins med tunna skivor banan om du vill
Tillsätt banan, olja, sirap, nyponpulver, nötter, linfrön och chiamjöl, och kör igång maskinen. För min egen del börjar jag alltid dagen med en rejäl frukost, där det så gott som alltid ingår en smörgås med något proteinrikt pålägg och grönt
Smörj och bröa en form med mjölk fritt margarin och glutenfritt ströbröd. Klä en muffinsplåt med muffinsformar, du kan gärna spruta eller pensla lite olja i formerna så degen inte fastnat
Saftig och god med smak av bananoch choklad. Mosa bananernamed citronsaften. Smörj en spring-form med antingen kokosolja eller smör och ”bröa” med kokosmjöl eller kokosflingor
Lägg alla ingredienser i en matberedare eller mixer och mixa. 3 ägg 2 bananer ( + några skivor till garnering) 1 dl dadlar 5 dl mandelmjöl 2 tsk bakpulver 1 tsk kanel 1 msk jordnötssmör ( + några skedar till garnering) 1 krm salt Gör så här. 2 bananer
Vispa grädden, blanda lite av grädden medbananoch vaniljpulver, fyll ett lager medbanansmeten. Här kommer vi tipsa om en tårta som är enkel att baka och går med fördel förbereda någon dag innan kalaset och enkla, fina klubbor med marshmallows och mörk choklad
Mosa bananernaoch blanda ner dem tillsammans med chokladknapparna i smeten. Häll över i en avlång brödform (smord och bröad med ex pofiber eller glutenfritt ströbröd)
Bananoch mandelglass som är len och krämig i konsistensen, tinade körsbär (finns i välsorterade frysdiskar), mandelbiskvier (paleo) och snabb chokladsås gjord på kokosolja och kakao
Men för oss vuxna är spenat rena hälsobomben och innehåller massor med mineraler och vitaminer. Spenat är nyttigt på alla möjliga sätt - utom för riktigt små barn, som ska undvika både spenat, grönkål, ruccola och andra gröna bladgrönsaker p g a att nitraten i dessa grönsaker kan bli skadliga för de små kropparna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.