Men att avstå från något till em kaffet är svårt och då passar dessa nyttiga banan muffins bra in. Jag försöker hålla bra kostvanor i veckorna och äta efter ” clean eating” för att jag mår bra av det
Lägg alla ingredienser i en matberedare eller mixer och mixa. 3 ägg 2 bananer ( + några skivor till garnering) 1 dl dadlar 5 dl mandelmjöl 2 tsk bakpulver 1 tsk kanel 1 msk jordnötssmör ( + några skedar till garnering) 1 krm salt Gör så här. - Läs hela inlägget här 3 ägg. 5 dl mandelmjöl
Dessa gjorde jag för ett tag sedan blir otroligt saftiga och goda Till 8 stora eller 16 normalstora 2 mosade bananer 1 ägg 1. Sätt ugnen på 175 grader Mosa bananerna Vispa ägg och socker pösigt Blanda ner resten av ingredienserna Klicka ut smeten i formarna Grädda muffinsen15-20 min 8 stora eller. 15-20 min
Blanda i mjölk, mjöl, socker, salt och smält smör. Senast jag gjorde pannkaka i ugnsform lagade jag av en del av smeten pannkaksmuffins med banan och blåbär
-). Blanda resten av de torra ingredienserna och rör ner i banansmeten tillsammans med smöret. Vi åt även vispad grädde till våra ljumna muffinsoch det blev som en efterrätt
Vispa smält smör med äggen och sockret. Hade två bruna bananer så passa på att baka bananmuffins. Häll sedan i resten av ingredienserna och vispa ihop allt
Ha i alla torra ingredienser till muffinsen i en skål ochblanda ihop väl. Ha i de blöta ingredienserna och mixa ihop till en tjock smet med en stavmixer (eller använd matberedare)
Medabolic damage eller metabolic adaptation är ett begrepp som blivit väldigt uppmärksammat i USA senaste året och jag tror att det kommer dyka upp mer och mer även i Sverige då intresset för tävlingar i bikini/body fitness/bodybuilding blivit större samt antalet tävlande bara blivit fler och fler, och det är främst blandtävlande som detta är vanligast, men även hos de som jojo-bantat mycket och länge
Stefan Sauk, Nassim Al Fakir, "Tobbe-trollkarl", Marika Lagerkrantz. DReceptet idag är absolut ingen "nyhet", ni har säkert sett det på många andra bloggar och i tidningar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.