Koka upp vattnet och lägg i bönorna tillsammans med salt. Blötlägg bönorna i vatten över natten. Om du vill kan du garnera med tomater, oliver ochgranatäppelkärnorsom på bilden
Spola i kall vatten och hacka. Servera gärna tillsammans med Tareqs tomatsoppa. Blanda broccolin med parmesan, ägg, salladslök, persilja och fiberhusk i en skål
Hacka löken fint ochskär fläsket i små tärningar. Se till att bollen är helt tät. Riv den råa potatisen fint, blanda i salt och pressa ur vätskan med händerna
Hetta upp olivoljan i en kastrull och fräs grönsakerna tillsammans med tomatpurén ett par minuter. Ge ett hastigt uppkok, lägg på locket och ställ in grytan i ugnen
Skala och hacka ingefäran. Smaka av med salt, svartpeppar och ev mer apelsinsaft och chiliflakes. Stöt gärna kryddorna i mortel, färdigmalen funkar givetvis men nymalda kryddor ger alltid mer smak
Spola av bönorna i ett durkslag och låt rinna av. Skär gurkan i mindre bitar. Koka kamutvetet eller bulguren enligt paketet (ta den mindre mängden vatten) och med salt samt saffran i kokvattnet
Försöker man undvika socker och gluten så är den här kladdkakan perfekt för den som vill ha någon gott som dessert eller en bit kladdkaka i soffan framför filmen
Saftigt majsbröd somär glutenfritt, utan ägg, utan mejerier och utan nötter. Häll därefter i kokosoljan och mjölken, blanda väl och rör tills smeten tjocknar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.