Imorse klev jag upp och drack en proteinshake innan jag knallade över bron till gymmet för ett tidigt (nåja, tidigt för att vara söndag) pass ashtangayoga
Och nu när mitt mål är att bygga på mig lite mer muskler och bli starkare innan jag börjar dieta inför SM så vill jag mer än någonsin riva av ett grymt pass i gymmet
Skön söndag, la oss sent i natt så sov en stund i morse, senare åkte vi till gymmet och tränade. 4 kyckling filéer 1 gul lök2 vitlöks klyftor5 soltorkade tomater1/2 dl hackad persiljaSvarta oliver2 dl riven parmesanost5 dl grädde2 dl smörstekta kantareller Skal och saft av en citron3 tsk torkad rosmarin3-4 msk koncentrerad kyckling fondSaltSvartpepparGör så här. 4 kyckling filéer. 3-4 msk koncentrerad
Vi tränade två gånger per dag, på ett av de bästa gymen jag varit på så det var ett rent nöje att gå dit, så det fanns utrymme för lite "fusk" när vi var ute och åt
Då är det perfekt att ta med något gott, och gärna nyttigt, att äta på vägen eller när man kommer fram till jobbet, skolan, gymmet eller vart man nu är på väg
Store sonen jobbar och bor fortfarande hemma och behöver alltid extra matlådor med sig både till jobbet och efter gymmet, så här blir det inget över, om jag säger så
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.