Sittande kabelflyes, 15/12/10 reps och ett sista set med dropset (5 reps, sänk vikten, 5 reps till, sänk och 5 reps till)Sidolyft med hantlar, 4x12Baksida axlar, framåtlutad med hantlar, 4x25Avslutade passet med armhävningar. 20 reps, 15 resp, 10 reps, 20 reps, 15 reps, 10 reps ca 1 minuts vila mellan seten. 15/12/10 reps och ett sista set med dropset. 10 r. 10 reps ca
Grymma är dem i alla fall, kan knappt sluta äta när jag börjar. Jag ääälskar rawfoodbollar av olika slag men har ändå snöat in mig på samma recept som jag gör gång på gång (detta)
Idag testade jag ett nytt recept som blev en riktig hit. Vi hade två paket kycklingfilé i frysen och förutom kyckling i god sås tycker jag ofta att mina kycklingfiléer har en tendens att bli torra och trista när jag tillagar dom
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.