Gnuggar mig i de rödkantade ögonen efter att långsamt ha vaknat upp ur Valborgskoman. Är redo att återgå till mitt fortfarande rätt slöa men ändå något mer hälsosamma leverne
Jag avklarade just terminens sista tentamen, och inatt har jag sovit i 10 timmar. För första gången på riktigt länge så vispade jag ihop de där grymma GI-pancaksen som så många av er älskar
Jag har läst om guldmjölk sen länge tillbaka, men inte kommit mig för att testa det själv. Gurkmeja är en krydda vi haft hemma i flera år, och som mannen min använt i sina smoothies och på maten, medan jag insåg dess goda egenskaper i höstas och lade till det i mina dagliga morgonrutiner
Du kanske gillarTorskbiffar med sötpotatissallad och avokadokrämBlomkålssoppa med parmesan, knaperstekt bacon och rostade pinjenötterKost (och återhämtning) efter semesternGranola på nötter och frön (LCHF/Paleo)Spenatsoppa med toast på blomkålsbröd 500 g lax
Att ha tillbringat större delen av söndagen på soffan känns sådär men efter en rejäl kräftskiva så behöver i alla fall min kropp och knopp tid till lite återhämtning
Jag rekommenderar ofta mina kunder att dra ner lite på kolhydraterna på kvällen, om man inte har tränat innan förstås för då behöver man fylla på glykogenlagren i musklerna och äta kolhydrater för att optimera återhämtningen
Återhämtning much. Ha ha ha. Kan inte sluta skratta. Här tänkte jag göra det jag älskar mest av allt för att ta igen mig efter en av de mest fullsmäckade veckorna i mitt liv, ja med att koka äppeljuice, äppelmust & äppelmos
Inte riktigt den återhämtning jag behövde och hade hoppats på. Igår var det dags för lax till middag igen och jag kombinerade två gamla lax-favoriter - fetaostlax och lax på spenatbädd
Fördelen med att vara egen företagare är att man själv bestämmer när man ska jobba, nackdelen att varje ledig stund kostar pengar, som jag tyvärr inte har, men återhämtning är viktigt, så imorgon tänker jag helga vilodagen
Vetskapen om att jag ledig hela veckan börjar infinna sig och kroppen njuter, för nu var det minsann dags för lite själslig återhämtning efter allt vad examen innebar
De flesta som tränar använder ofta vassle pga det tas snabbt upp av musklerna och passar perfekt att använda efter träning för att påskynda återhämtningen och uppbyggnaden av musklerna
Jag hade tidigare hållit på mycket i trädgården, något som innan skänkt mig stor psykisk återhämtning men som jag helt enkelt inte orkade med alls längre och jag lade det helt på is det här året
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.