Mosa bananenoch blanda ihop tillsammans med äggen. Jag hade gojibär och valnötter på. Sätt på en platta med olja i en kastrull och häll i bananäggenoch rör runt så att det blir smuligt som vanlig äggröra
Banan är den mest. kolhydratrika frukten och är därför bra att ta i samband med fysisk träning för. fulla av C vitamin och är rik på antioxidanter medan kanel reglerar blodsockret
Man blir mätt, får i sig en massa nyttigheter och det går att variera oändlighet. Det här receptet blir en stor smoothie, som räcker både till frukost och mellis
Tvätta och torka apelsinen noggrant - även om den är ekologisk. Det finns massor av olika recept på den, och sedan jag för första gången gjorde pulled pork förra hösten har det blivit några gånger till - med lite olika kryddningar
Stekta äpplen med bananoch kokos. Skiva bananer. Till vardags blir det mest att jag tar en frukt som mellanmål men på helgerna, när jag har lite extra tid, så är det kul att prova på och röra ihop något nytt
Så skönt med motion och frisk luft. Ofta är det fullt upp inför jul att vi glömmer bort att bjuda nån till nyår men i år har vi tur och får trevligt sällskap
Matiga mellismuffinsMellinsmuffins med bananoch äpple. När kidsen kommer hem från skolan och vi andra är kvar på våra respektive arbetsplatser så är det bra att ha laddat frysen eller kylen med mellanmål som inte är alltför onyttigt
Broccoli är fullproppad med både vitaminer och mineraler och är notroligt nyttigt. Den innehåller bland annat rikligt med C-vitamin, Järn, B-vitaminer, A-vitamin, kalcium och fibrer och tillsammans med spenat som innehåller mycket Järn samt A- & C-vitamin får man en ordentlig "vitanmboost"
Ställ formen och resten av mördegen i kylen medan du gör fyllningen. Skala och skiva äpplena tunt. Rör ihop resterande ingredienser till fyllningen och häll/bred försiktigt över äpplena
Fördela kolasmeten över bottnen, skiva bananernaoch lägg i ett jämnt lager ovanpå. Nästa gång tänkte jag testa att ha färska hallon istället för banan, tror det kan funka riktigt bra det också
Men att avstå från något till em kaffet är svårt och då passar dessa nyttiga banan muffins bra in. Jag försöker hålla bra kostvanor i veckorna och äta efter ” clean eating” för att jag mår bra av det
Att karamellisera frukt och servera havreströssel till är ett trevligt alternativ till smulpaj. Byt ut vaniljsåsen mot kanelglass och du har en klockren fullpoängare…
Mosa de mogna bananernaoch blanda i havregryn och kakao. De går snabbt att göra och passar perfekt när du är sugen på något sött, men ändå inte vill vara alltför onyttig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.