Om jag vet att jag har ont om tid på morgonen brukar jag alltid blanda ihop de torra ingredienserna i en skål kvällen innan och sedan bara mixa ihop dem med de blöta på morgonen
Igår var det dags för mig att uppdatera till min coach Shelby och han tyckte precis som jag att jag gjort framsteg (blivit lite hårdare) under veckan som gått och han tyckte att jag behövde fylla upp lite med kolhydrater
Jag åt pannkakorna med lättkesella som jag blandade med stevia strö och vaniljextrakt/vaniljessens. Mixa alla ingredienser utom jordgubbarna med en stavmixer
Jag köpte sällan askar (utom kanske när det var jul) utan plockade stora skopor med romerska bågar från lösgodishyllan (japp, jag var en riktig godisgris) och på något sätt försökte jag intala mig själv att det var bättre att köpa lösvikt än en hel ask
Efter frukosten tryckte vi in hundar (kanske inte tryckte in, men ni förstår vad jag menar) och packning i bilen och åkte upp till Gävle för att förbereda lördagens teamträffmedTeamProteinbutikensutvecklingsteam
Vi hade Teamträffmedmedlemmarna i TeamProteinbutikenoch nästan alla hade möjligheten att komma. Sedan var det dags för träning för de som ville medan jag och David var tvungen att smita hem till hundarna (annars hade de ju kissat på sig)
Det var fantastiskt väder och vi blev bjudna på en riktigt god middag med grillat, ugnsbakad sötpotatis, potatis och broccoli samt en massa goda såser och röror
Han höll på att koka en hälsodryck som skulle vara bra mot hosta och halsont. Skala och riv ingefäran. Drick direkt eller ställ in i kylen och låt kallna
Efter en intensiv helg, då jag tävlat med min kör i barbershop och jag kom hem sent på söndagskvällen svullnade min fot upp enormt och såg ut som om jag hade vrickat den, vilket jag inte hade gjort
Vi människor har också mycket kollagen i kroppen, men det avtar med åren och därför kan vi bli stelare, få problem med värk, krånglande mage, rynkig hud och sköra naglar
Jag gick då med kryckor och hade stelkorsett för att överhuvudtaget kunna gå. Nu har vi varit en vecka i Alanya, vår vintervistelseort på Turkiets Medelhavskust
Däremot saknades det lite bra övningar för rumpa så jag gjorde i söndags en av mina favoritövningar. Jag tävlar själv för TeamProteinbutikenoch jag är, tillsammans med min sambo David, ansvarig för ProteinbutikensUtvecklingsTeam
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.