Handleden var supersvullen och jätteond när jag vaknade, så jag gav upp. Smaka av med salt och peppar. 1 msk chilipulver (lite drygt). 2 tomater 3 vitlöksklyftor 3 buljongtärningar 1 msk chilipulver (lite drygt)
Grädda i mitten av ugnen i 20-30 minuter. 1. Sätt ugnen på 225C. Blanda alla torra ingredienser. 2. Vispa därefter äggen luftiga och äggvitan till ett hårt skum
Vispa ihop ägg och hälften av mjölken, rör sedan ner dinkel, chiafrön samt bovetemjölet och vispa för hand till en jämn smet, rör sist i resten av mjölken