Ingvars kok

Ingvars kok

  • 23 Recept
Frallor LCHF (Bästa receptet!)

Frallor LCHF (Bästa receptet!)

Kokauppvattenochäppelcidervinäger. BästareceptetLCHFrallor. LCHFFrallor. 10st. Ingredienser. 1dlfiberhusk

Hel kyckling i lergryta

1) Lägglergrytaniblöt15-30minuter. 2) BlandaSoya, Olja, SaltochPepparienlitenskål. 3) GnidinblandningeniKycklingen, läggdenigrytanochsättlocket
LCHF smulbär paj

LCHF smulbär paj

0,5dlkokosmjöl. Sedanmixadejag1/2dlmandlar, 1/2dlhasselnötter,1dlkokosflingortillsammansmed50gsmör (inspirationfrån56kiloblogg). 0,5dlkokosmjöl
Lchf Stuvad spenat med tillbehör

Lchf Stuvad spenat med tillbehör

Tillbehörenbestämmernisjälva, menviäterdettillsammansmedkoktaäggochstektfalukorv. Tillsättrestenavingredienserna, ochlåtdetsmåkokaundertidendukokarochstekertillbehören
Chokladfondant Lchf

Chokladfondant Lchf

Attjagälskarchokladiallaformeräringenhemlighet. Detkanvaradetbästasomfinnsfaktiskt. Vilkenturattjagälskarmörkchokladeftersomdeninnehållerfärrekolhydrater
Het lchf tonfiskröra m koriander  - jättegod!!!

Het lchf tonfiskröra m koriander - jättegod!!!

Dennatonfiskröramedstingblevotroligtgod. Nuharjaggjortdenettantalgångerochtänkteattjagkanjuinteläggautytterligareetttonfiskrörareceptmenjagmåste
bästa köttfärsen?

bästa köttfärsen?

medtomatpureochblandaut, hällidekrossadetomaterna, låtkokasammanlite. Låtkokaupp. Delakörbärstomaternai4delarochhällisåsen, låtdekokasmjukaisåsen
Lchf våfflor (mandelmjöl)

Lchf våfflor (mandelmjöl)

Testadeattgöralchfvåffloridagmedmandelmjöl , ochjovisstdetblevgott. ) Recept4ägg2dlmandelmjöl2dlgrädde2tskbakpulver1mskfiberhuskVaniljpulverLitesaltBlandaihopallttillensmet
LCHF-knäckebröd!

LCHF-knäckebröd!

Dagsattblilitenyttigareigen veckanefterpåskhelgen. Detblevmycketgodishärhemmaiårochävenjagåtendel, jagsomnormaltsettintefrestassärskiltmycketavgodis
LCHF Dillkött!

LCHF Dillkött!

Låtkokauppochskummasedanavväl. 3dlbuljongfrånköttkoket. Kokasedangrytansvagvärmeunderlockiungefär1,5timme. Smältsmörienkastrullochblandai2–3dlavbuljongen, kokaupp. Serveramedkoktbroccoliellerblomkålsris (sesida159) och
Fläskpannkaka (LCHF)

Fläskpannkaka (LCHF)

Strimlafläsketochstekknaprigtistekpanna. Hällöverdetienugnsfastform (20x30cm). Fördelaostenöverfläsket
Fröknäcke

Fröknäcke

Blandavalfriafrönienskålochtillsättdetkokandevattnet, rörruntochtillsättsedanolivoljan
Kyckling i grönpeppar sås

Kyckling i grönpeppar sås

Kokauppallaingrediensertillsåsen. Detgodastejagätitlänge. Köpengrilladkycklingochförbereddendageninnan
Kyckling med vitlök & örter

Kyckling med vitlök & örter

Låtalltkokauppochsenaståochsmåsjudai15-20min. Företttagsensprackvårandiskbänksomvariträochdetfunkarjuinteatthadet, nuefterjulbeslötviossföratttatagidet