Middag LCHF

Middag LCHF

Tonfiskpasta med krossade tomater

Tonfiskpasta med krossade tomater

Ingredienser Portioner. 4 Pasta 250 g pasta 1 pressad vitlöksklyfta 1 msk olja 1 förp krossade tomater (à 390 g) ev 1 dl matlagningsgrädde 2 krm chiliflakes 1/2 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 burk tonfisk (à ca 200 g) Bönor 250 g frysta sojabönor eller haricots verts 1 msk olja 2 krm salt 1 krm svartpeppar Till servering 2 msk fryst persilja finhackade oliver (gärna olivströssel se länk i steg 5) Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kortpasta 3
Snabb köttfärslimpa på pizzavis

Snabb köttfärslimpa på pizzavis

Blanda samman alla ingredienser till köttfärslimpan och tryck ut köttfärs i en ugnsfast form. Fräs lök och vitlök i olivolja tills mjukt och tillsätt tomat samt kryddor, låt puttra 3 minuter och smaka av med rikligt med salt, socker och rikligt med svartpeppar
Snabb korvgryta à la LCHF

Snabb korvgryta à la LCHF

Skär lök, vitlök och purjolök i skivor och stek dem mjuka i smör på låg värme i en gryta. Skär korven i 1 cm tjocka skivor och halvera dem
One pot kyckling alfredo

One pot kyckling alfredo

Rensa kycklingen, hacka löken och pressa vitlöken. Fräs lök och vitlök tillsammans med smör i en stor kastrull, utan att löken tar färg
Lax i ugn med fetaost och soltorkade tomater

Lax i ugn med fetaost och soltorkade tomater

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 4 st laxfilé(er) 10 st soltorkade tomater , i olja 150 gram fetaost 3 msk solrosfrön 1 st vitlöksklyfta(or) , pressad 1 sallad Köp receptet Näringsvärde Kcal
Supergod glutenfri tacopaj

Supergod glutenfri tacopaj

3 dl mandelmjöl. 10,5 dl sesamfrön. 150 g smör. 11 tsk salt. 11 msk fiberhusk. 11 st ägg. 1400 g kycklingfärs eller annan valfri färs