Hallonremmar. 500 gram hallon (frysta eller färska)2 bananer20 dadlarAnanasremmar. 1 färsk ananas2 bananer12 dadlarGör så härMixa till en slät smet, bred ut på non-stick papper i ett minst 0,5 cm tjockt lager
det är poppis med Bars till träning/mellis och givetvis försökte jag mej på egna. Annika Sjöö som är en fantastisk träningsentreprenör och bloggar för Amelia har grymma recept på mkt matnyttigheter
Sätt ugnen på 125°C. Grovhacka cashewnötterna och rosta dom sedan tillsammans med pumpakärnorna i en torr och het stekpanna ett par minuter tills de får lite färg