minoo kokbok

minoo kokbok

  • 14 Recept

LCHF Dieten i fyra dagar

Nisomföljerminbloggvetattjagjustnuläsertermin4dietistprogrammet. EnuppgiftvinyligenharfåttärattskrivaenrapportomLCHFdieten
Panerad skinksnitzel à Lchf

Panerad skinksnitzel à Lchf

Ettnyttsättattpanerapå/medärmedfläsksvålarjavetlåterverkligenintegott. Menjaglovarerdetsmakadehurbrasomhelst
Lchf Köttfärspizza

Lchf Köttfärspizza

13. feb. 2016. 16. 55. 0. LchfKöttfärspizza. Igårvardetfredag, ochblevdetpizzahososs. Köttfärspizzaalltidgott, ochverkligenfredagsmat
Fläskfilé med hasselbackspotatis

Fläskfilé med hasselbackspotatis

Enklassisksöndagsmiddag. Ingrediensertill2portioner. 400gfläskfilé. smörochrapsoljaattstekai. saltochnymalensvartpeppar
Tortellini gratäng

Tortellini gratäng

Härkommerettreceptentortellinigratäng. Supergottochlättattgöra. Väldigtkrämig. 4 -6personer
Pizzabullar

Pizzabullar

Härkommerettriktigtgottreceptpizzabullar. Godakallasomvarma. Varförintebakadessatillsportlovet
Lax med rotfrukter

Lax med rotfrukter

Laxmedrotfrukter (4portioner). Dubehöver. 8stpotatisar. 3-5morötter. 1rödlök. 1dlvittvin. 2msksweetchilisås
Fläskytterfilé i teriyaki sås

Fläskytterfilé i teriyaki sås

Fläskytterfiléiikrämigteriyakisåsblevdetidag. Jagälskarytterfilé, blirhimlamört. Ochdetgårattätatillris, potatisellerpasta
Kycklinggryta med kokosmjölk

Kycklinggryta med kokosmjölk

600gkycklingfilé4-5pers250gfärskachampinjoner1rödpaprika1finhackadvitlöksklyfta1,5tskmaleningefära1,5tskpaprikakrydda1tskgurkmeja1/2tskspiskummin1/2tskkoriander1bkokosmjölksalt, pepparBlandakryddornaochfräsilitesmörca1/2min, tillsättstrimladkycklingfiléochstekgyllenbrun
Kycklinggryta

Kycklinggryta

Till4portionerbehövs. 250gfrystaharicotverts. 1gullök. 2vitlöksklyftor. 4kycklingfiléer. 1mskolja