Nyttiga Mellanmål

Idag testade jag att baka en hälsosam brownie gjord på svarta bönor, och det blev verkligen lyckat. Du behöver

1. Sätt ugnen på 225 grader. Häll av kikärtorna och låt dem rinna av i en sil och glöm inte att ta vara på spadet om du ska göra marängnästena

Dessa polkabollar är ett raw bakverk som är enkelt att göra bara man har en mixer. De är smaksatta med pepparmintsarom vilket ger dem en smak som påminner om polkagrisar (därav namnet)

Glöm inte Alla Hjärtans Dag imorgon. Istället för att köpa massa dyra presenter, gör dessa röda rawbollar

Bloggar en gång i månaden. Om mat. Livet. Och bulken går bra javisst. Enligt amanda hade jag gått upp 15kg på tre månader

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 200 gram banan(er) 3 st ägg 3 dl mandelmjöl 3 msk kokosmjöl 3 msk Kokos , riven 3 msk sukrin 2 tsk bakpulver 1 krm kanel 3 krm vaniljpulver Köp receptet

Och ett PERFEKT mellanmål för Eric som dessutom inte kladdar. Ja, jag ska ju inte äta några muffins alls eftersom jag är tänkt att trimma mig själv, men såklart provsmakade jag och tyckte det blev supergott

Fler goda, nyttiga recept hittar du på 1. Värm ugnen till 175 grader. Mixa alla ingredienser till en jämn, klumpfri smet