Smalmat

Matsedel vecka 10: LCHF-vecka

02 Mar. 13. 55. Matsedel vecka 10. LCHF-vecka. 0kommentarer. God måndagseftermiddag allesammans. Hoppas att ni alla fått en riktigt bra start på veckan

Vardagsmat a la Jess

2

650

Köttfärspaj, LCHF!

Recept. Ca 600 gram Blandfärs. 1 finhackad gullök. 1/2 solovitlök. 3 msk tomatpure. 2 msk chilisås. Färska champinjoner

Gourmettjejen blogg

5

1940

LCHF: Grillad karrékotlett med falsk potatissallad

Marinera eller krydda köttet valfritt. Skala och dela aubergin i tärningar och droppa ev över citron för att slippa missfärgning

www.matdagboken.se

2

220

LCHF: Stekt torsk med remoulad - LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal LCLC Low Carb GI Kalorisnål Middag Lunch Fisk - Matdagboken

Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar och lägg i en kastrull med kokande vatten. Låt småkoka tills den mjuknar men ännu har kvar lite tuggmotstånd

www.matdagboken.se

1

190

LCHF: Laxfilé med pestomos

Lägg laxfileérna i en ugnssäker form. Krydda med flingsalt, peppar och citronjuice. Ställ in i 150 graders ugn ca 20 minuter

www.matdagboken.se

2

260

LCHF: Ryggbiff med krämig vitkål

Strimla kålen med osthyvel och skala och skiva löken tunt. Fräs kål,lök och pressad vitlök i smör så den får lite färg och mjuknar något

www.matdagboken.se

1

200

Viktväktarnas köttfärssoppa nr 2

Koka upp buljongen. Lägg i potatis och morot. Koka på svag värme ca 10 min. Fräs under tiden färs och lök i oljan

Matklubben.nu

7

4075

Pasta med kyckling i ajvarsås

Åt en supergod kyckling ikväll. Har ni ätit ajvar någon gång. Det är så gott i sås. Blir lite sting och det gillas

messyjessy

3

1215

Orientalisk köttgryta

Bryn köttet i oljan. Blanda i bitar av svamp och bambuskott, böngroddar, strimlad selleri och morötter

Matklubben.nu

0

1160