Under 500 kcal

Pad thai

Mirakelnudlarna innehåller NOLL nettokolhydrater och endast 10 kcal per 100g. Källa. Sarararalicious. blogg

LCHF Recept.com

0

110

Nyttig och hälsosam lasagne

500 g kycklingfärs. 500 g krossade tomater. 1 vitlöksklyfta 500 g kycklingfärs. 500 g krossade tomater. Finns det någon smartare mat än lasagne

Leva sunt

1

765

Nyttigt snacks: ugnsrostade kikärtor med parmesan och timjan

Häll kikärtorna i ett durkslag och skölj dem väl under rinnande vatten. Här kommer ett snabbt tips på ett nyttigt snacks, som du kan skämma bort dig med när du är trött på chips och popcorn

Citroncest -

2

990

Nyttig köttfärs och vitkålspanna med sweet chili och vitlökssås

www.kryddburken.se

2

1234

Nyttig thaisoppa med röd curry och kokosmjölk (laktosfri & glutenfri)

Jag kör några sekunder så att soppan blir krämig, men med småbitar av lök, toppat och linser kvar Smaka av och krydda mer om det behövs eller späd ev

mittkok.expressen.se

1

430

Nötfärspanna - 258 kcal

Ingredienser - 4 portioner. 400 g nötfärs. 280 g morot. 280 g vitkål. 2 klyftor vitlök. 1 chilipeppar. 1 msk soja

Deffmat

0

30

Röda linser istället för kikärtor = Röddus

Superlätt att göra och lite annorlunda mot den vanliga hummusen. Gott till grillat eller som tillbehör på ett meze-bord

Mat och bak med recept

0

190

Köttfärspaj med kikärtsbotten

Köttfärspaj med kikärtsbotten. Tänk att äta en paj utan att magen svullnar ☺Annorlunda pajbotten på kikärtor

marielono.blogg.se

0

20

Rensa tarmarna, gå ner i vikt och må fantastiskt. Ät detta och din kropp kommer tacka dig!

expressnytt.se

5

685

Elsas Bulgursallad, 4 port

5 dl kokt bulgur. 1/2 gurka. 1 röd lök. 1 dl hackad mynta. 1 dl hackad persilja. 1 dl olja. 1 citron. Salt och peppar

Elsas Skafferi

1

200

Lchf Curryröra med Kyckling

23 Mars 2016. Kyckling,. påsk. Lchf Curryröra med Kyckling. Curryröra med kyckling, en perfekt rätt till buffébordet

lolasmat

11

8933.5

Blomkålsgratäng med kassler - 320 kcal/295 kcal

Minska kasslern till 100 g, så ger rätten 295 kcal/portion. Ingredienser - 2 portioner. 1 blomkålshuvud i buketter, ca 600 g

Deffmat

1

820

Biffwok med grönsaker - 380 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 gram magert nötkött. 1 vårlök. 70 gram broccoli. 70 gram squash. 70 gram kinesisk kål eller pak choi

Deffmat

1

290

Grönsaksgratäng - 290 kcal

500 g blomkål. 290 kcal. 500 g blomkål. Ingredienser - 4 portioner. 250 g broccoli. 250 g zucchini. 2 msk Arla® Smör-&rapsolja

Deffmat

0

160

Krämig chiapudding med vanilj - 315 kcal

315 kcal. 315 kcal. Ingredienser - 8 portioner. 6,5 msk chiafrön. 4 dl vatten. 6,5 dl blötlagda cashewnötter (ca 350 g)**

Deffmat

0

90

Kyckling med currysås - 400 kcal

4 kycklingfiléer, ca 500 g. 400 kcal36 g protein37 g kolhydrat12 g fett. 4 kycklingfiléer, ca 500 g 2 vitlöksklyftor 2 tsk smör. 400 kcal

Deffmat

0

160

Nötfärswok - 298 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 g nötfärs. 70 g finstrimlad vitkål. 70 g finstrimlad morot. 1/2 pressad vitlöksklyfta

Deffmat

0

140

Lasagne - 358 kcal

Kcal per portion. 500 g krossade tomater. 358 kcal. 500 g krossade tomater. Ingredienser - 4 Portioner. 140 g lasagne plattor (8 plattor)

Deffmat

1

60

Krämig pastagratäng med kyckling

Måndag och ännu en strålande vacker dag ute. Dagen recept är ett riktigt "rest-tips". Denna svängde jag nämligen ihop av sådant jag hade hemma i kylen, lite rester av en tidigare pastamiddag

Gott Och Blandat

12

1.4k3.5

Ugnsbakad lax i jättegod sås

Här hemma äter vi ofta lax, det är både gott och nyttigt. Detta gick snabbt och lätt att tillaga. Ingredienser för 4 personer

Lätta och Goda recept

18

1.1k4.8

Kryddstark köttfärsröra i majsbröd

Pia 464 kcal/portion 4 port Köttfärsröran. 500 g nötfärs max 10% 1 msk rapsolja 1 hackad lök 1 hackad paprika 3 vitlöksklyftor i tunna skivor 1 tsk chilipulver 1 tsk senapspulver 1 krm cayennepeppar 1 brk krossade tomater 1 tsk socker Majsbrödet. Pia   464 kcal. 500 g nötfärs

En Lättare Vecka

1

20

Kyckling och paprika under currytäcke

Rita ca 489 kcal/port med ris ca 264 kcal/port utan ris 4 port 1 grön paprika 1 röd paprika 500 g kycklingfilé 1/2 tsk salt 200 g färskost light max 16% 2 dl vatten 1 påse 40 g currykryddmix 3 dl okokt ris Gör så här. ca 489 kcal. ca 264 kcal. 500 g kycklingfilé

En Lättare Vecka

0

60

LCHF Quinoagröt

Häll mjölk, quinoa, salt, vanilj och kanel i en kastrull och koka upp under omrörning. Dra ner värmen till låg, och sjuda i ca 15 minuter, under omrörning

Lifezone - LCHF hälsa & Zumba Karlstad

1

250

Enkel fiskgratäng med tomat

Ett snabbt middagstips kommer här. En riktigt lättlagad gratäng med torsk, tomatgrädde och ost, bara att blanda ihop och grädda

Vardag.nu

7

2784