5:2 - Sparade recept - marih-3

Nötfärspanna - 258 kcal

Ingredienser - 4 portioner. 400 g nötfärs. 280 g morot. 280 g vitkål. 2 klyftor vitlök. 1 chilipeppar. 1 msk soja

Deffmat

Thaiwok a la viktväktarna

Strimla kycklingen (eller häll i chicken fillet påsen) och bryn den i lite olja eller Fry easy (sprayolja)

Matklubben.nu

Viktväktarnas örtfisk

Sätt ugnen på 225 grader. Lägg fiskfiléerna i en ugnssäker form. Salta. Strö över dill, persilja, purjolök och dragon

Matklubben.nu

Chili con carne à la Viktväktarna

Oj, så mumsig denna chili con carne blev. Barnen tyckte den var lite för kryddstark så nästa gång ska jag inte ta lika mycket cayennepeppar

Bambi

Två favoritsmoothies

Elin Johansson

Nyttiga, glutenfria kakor med bara två ingredienser

I helgen bakade jag riktigt nyttiga, glutenfria och fantastiskt (ja faktiskt, utan att överdriva) goda kakor

Leva sunt

Nyttig thaisoppa med röd curry och kokosmjölk (laktosfri & glutenfri)

Så här gör du 30 minuter Värm upp en panna och lägg i kokosolja för stekning (utan smak)

mittkok.expressen.se

Kalorisnål kycklinggryta

Jag har börjat laga mycket av Viktväktarnas recept igen. Det handlar inte bara om att äta kalorisnål mat utan det är en matstil som får min mage att må bra

ully.blogg.se

- Snabbt, gott och nyttigt, Lunch för två.

- Snabbt, gott och nyttigt, Lunch för två. Publicerad. 2015-05-04 / 16. 12. 00 | Kategori. Recept - Lunch/Middag | 1 Kommentarer

rromaites -

En fräsch och mättande sallad för dig som följer 5:2 dieten.

1. Koka ägget, gärna så att gulan är lite rinnig. Skär tomat, gurka och sallad i bitar. Strimla rödlöken tunt

MatHem

169 kcal – 5:2 kyckling med spenat

169 kcal - Pepparbakad 5. 2 kyckling med gröna blad. Kyckling är riktigt bra fastemat, proppat med protein och dessutom relativt kalorisnålt

5-2dietenrecept.se

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna

Pastagratäng och kampen med Viktväktarna. Hur jag än försöker komma ifrån viktväktarna och klara mig på egen hand med alla verktyg man skaffat sig under åren

marielono.blogg.se

90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips

Årets första äkta fastevecka har dragit igång och det ska firas med ett nytt härlig recept på broccolisoppa med det lyxiga tillbehöret sötpotatischips

5-2dietenrecept.se