Chevrépasta med fläskfilé Koka pastan, häll av och ställ åt sidan. Tillsätt den kokta pastan, vispgrädde, spenat, salt och svartpeppar, rör om väl En Lättare Vecka
Pasta med pumpapuré, fetaost och spenat Koka upp saltat vatten till pastan. Koka pasta enligt anvisning på förpackningen. Sila av pastavattnet och blanda pastan med pumpapuré och spenat MatHem
Viltlasagne - 316 kcal Ingredienser - 9 portioner. viltfärs (ca 1 kg). fullkornsplattor (2 lager x 4 plattor). krossade tomater (3 förpackningar á 400g) Deffmat
Krämig spenatpasta med kallrökt lax - 375 kcal Koka pastan, häll av och blanda med såsen. Ingredienser - 2 portioner. 2 plommontomater. ½ tsk rapsolja. ½ hackad gul lök Deffmat
Spagetti carbonara - 390 kcal Ingredienser - 2 portioner. 125 g spagetti. 1 ägg. 1 msk minifraiche. 1 tsk nyriven parmesanost. 1 tsk olja. 100 g rökt kalkon i strimlor Deffmat
Kyckling Roma - 385 kcal Koka pastan tillsammans med squashen. Blanda såsen med den avrunna pastan, kycklingen och det mesta av parmesanosten Deffmat
Lasagne - 358 kcal Ingredienser - 4 Portioner. 140 g lasagne plattor (8 plattor). 200 g soja färs. 500 g krossade tomater. 50 g gul lök Deffmat
Krämig pasta med räkor - 360 kcal Koka pastan. Låt pastan rinna av och vänd ner den i såsen. 500 g pasta – gärna fullkorn. 500 g pasta – gärna fullkorn Deffmat