Vegetariskt

500 g pumpa, utan skal och kärnor t ex butternutpumpa. 11 äpple

1 kg färska rödbetor. 2 dl crème fraiche. 0,5 dl majonnäs. 0,5 tsk lökpulver. salt, svartpeppar1. Skala och tärna rödbetorna

Ingredienser Portioner. 4 500 g brysselkål 2 vitlöksklyftor 4 kvistar bladpersilja 1/2 dl olivolja 1/2 tsk salt 1 krm peppar Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Pasta 0,5 st gul lök(ar) 1 st vitlöksklyfta(or) 1 msk smör 3 dl grädde 0,5 tsk salt 2 krm svartpeppar 400 gram färsk pasta 75 gram parmesanost , riven 70 gram babyspenat Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser Portioner. 4 4 port ris Kikärtscurry 2 morötter 1 rödlök 2 vitlöksklyftor 1 röd spansk peppar 1/2 msk olja 1/2 msk curry 400 ml kokosmjölk 1/2 dl jordnötssmör 2 förp kikärter (à 380 g) 1 msk japansk soja salt och peppar Tillbehör 1 kruka mynta 1 isbergssalladshuvud 1 lime 2 dl matyoghurt Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Välj grönt 5

Ingredienser Portioner. 4 250 g broccoli 3 förp färsk pasta (gärna tortellini med ost och skinka) 2 1/2 dl matlagningsgrädde 1/2 påse riven gratängost (à 150 g) Att ha hemma 2 dl mjölk salt peppar Lägg till i inköpslistan

1 dl solrosfrön eller solroskärnor. 1 dl olivolja. 1 dl hackad persilja, bladpersilja eller kruspersilja (en kruka eller knippe)

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Gratäng 500 gram potatis(ar) , kokt, i skivor 1 st gul lök(ar) 2 klyfta(or) vitlök 1 odefinierad olivolja 300 gram sojafärs , fryst 1,5 tsk spiskummin , malen 1,5 tsk paprikapulver 0,75 msk vitvinsvinäger 1 dl vatten 380 gram krossade tomater 0,75 tsk salt 1 krm svartpeppar Tillbehör 400 gram morötter Creme fraiche-röra 100 gram ost , riven 2 dl crème fraiche Köp receptet Näringsvärde Kcal