Frukost

Frukost

Fredriks knådfria frallor

Fredriks knådfria frallor

12,5 g jäst [1/4 paket] 4 dl vatten, kallt 1,5 tsk salt 1 msk honung 1 dl havregryn 8 dl vetemjöl 1 msk rapsolja, till formen
Äggröra med grädde och ost

Äggröra med grädde och ost

smör att steka i. 4 ägg. 1 dl grädde. 1 dl riven ost. 1 krm lökpulver. salt, pepparHetta upp en stekpanna och ha i en klick smör
Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Knäckebröd 40 gram Fröknäcke 2 msk naturell färskost 0,25 st röd paprika 20 gram alfalfagroddar 0,5 krm salt 0,5 krm svartpeppar Smoothie 1 st avokado(s) 1 st apelsin(er) 1,5 dl havremjölk 0,5 dl vatten 65 gram färsk bladspenat 1 msk färsk ingefära 0,25 krm salt Köp receptet Näringsvärde Kcal
Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi

Ingredienser Portioner. ca 6 dl 1 avokado 200 g ananas 2 kiwi 10 cm gurka 5 msk vatten 70 g färsk spenat 2 cm riven ingefära 2 lime Topping pumpakärnor Lägg till i inköpslistan