dukan

dukan

  • 8 Recept
Dukansk pizza

Dukansk pizza

Receptet till bottnen har jag fått från Taraneh Yousefi från Vi Dukanare på Facebook. Den här goda pizzan gjorde jag i veckan
Dukans Spenatsoppa

Dukans Spenatsoppa

 . Imorgon är det torsdag då föreslår jag den här goda spenatsoppan. I smaksättningen har jag använt en nypa socker
Dukan – Kyckling Korma

Dukan – Kyckling Korma

Den här maträtten är tillåten från och med först dagen på er Dukan diet, bara ni ser upp med att använda fettsnåla produkter när det gäller yoghurten och osten
Dukan: köttfärssås

Dukan: köttfärssås

Dukansk köttfärssås. Idag är det grönsaksdag, tjoho, och det blir köttfärssås till middag. De övriga i familjen äter den med spagetti medan jag har shiratakinudlar till
Dukan: ugnsomelett

Dukan: ugnsomelett

Jag testade ett recept på ugnsomelett några dagar senare som jag fick från en person i Dukangruppen och när jag gjorde den gick det sakta men säkert upp för mig att det var just så jag brukade göra min omelett, alltså inte alls på spisen
Dukan: Low carb broccolitortillas

Dukan: Low carb broccolitortillas

Idag firar jag att jag har gått ner 6,8 kg första månaden med Dukan. Mums. Det här kommer bli en ny favorit
Dukan/LCHF-muffins

Dukan/LCHF-muffins

Blanda ihop alla ingredienserna i en stor tekopp. Ställ koppen i mikrovågsugnen på full effect I 1 minut och 10 sekunder