Viktväktarna

Viktväktarna

  • 12 Recept
Pasta med broccoli och blomkål

Pasta med broccoli och blomkål

tills du är mätt, viktväktarna. Från boken. valfri mängd pasta. 400g broccoli, små buketter. 400g blomkål, små buketter
Citronkyckling med vitlök

Citronkyckling med vitlök

God kväll. Ikväll postar jag två inlägg direkt efter varandra. Den första inlägget är en god färsk ost sås som vi bjöd till denna helt fantastiska kyckling
Kalorisnål kycklinggryta

Kalorisnål kycklinggryta

Jag har börjat laga mycket av Viktväktarnas recept igen. Här är ett recept på en god kycklinggryta från Viktväktarnas kokbok
Pastagratäng

Pastagratäng

Receptet kommer ursprungligen från viktväktarna, så den är lite mer kalorisnål. Gjorde en god pastagratäng häromdagen som jag tänkte tipsa om
Köttfärssås & spagetti 11 propoints

Köttfärssås & spagetti 11 propoints

Hade tänkt gå till Viktväktarna idag, var ett tag sedan jag vägde mig. Visade sig att han gått med i Viktväktarna Online - och nu bara lagade mat från min blogg
Krämig pastagratäng med kyckling

Krämig pastagratäng med kyckling

Viktväktarna 6 point/port. Måndag och ännu en strålande vacker dag ute. Dagen recept är ett riktigt "rest-tips"
Snabba kyllingen a la viktväktarna

Snabba kyllingen a la viktväktarna

Stek kycklingen i ugn om den inte är färdiggrillad och stek champinjonerna i lite smör/olja i panna. Blanda grädden och kryddan (efter smak) och häll sedan grädden + champinjonerna över den nästan färdiga kycklingen och ställ sedan in i ugnen i 200 grader ca 10 minuter
Krämig lasange a la viktväktarna

Krämig lasange a la viktväktarna

Sätt ugnen på 225°. Skala och hacka löken och vitlöken. Fräs mjuk i lite sprayolja i stekpanna. Lägg i köttfärsen och stek den under omrörning så att den smular sig
Lasagne alá viktväktarna

Lasagne alá viktväktarna

Lasagne ala viktväktarna 4-5 port. viktväktarna 8 point/port vid 4 port. Lasagne är ju sååå gott och därför har jag gjort ett eget recept som är viktväktaranpassat
Viktväktar chili con carne

Viktväktar chili con carne

Hacka löken och skär paprikorna i strimlor. Fräs färsen i olivolja och lägg efter en stund i löken och paprikorna