Kolhydrater

Det mjölfria brödet, (LCHF)

Smörj en mellanstor brödform med valfritt fett. Häll i sesamfrön och skaka tills sidorna är täckta. Sätt ugnen på 200 grader

Angelas Heaven

0

40

LCHF: Stekt falukorv med blomkålsmos

Ansa blomkålen och dela i mindre buketter. Koka blomkålen i vatten några minuter tills den är mjuk men fortfarande har visst tuggmotstånd

www.matdagboken.se

1

220

Snabbt mellanmål LCHF/Paleo

Snabb återhämtning. Passa på att njuta av våra färska bär nu när det finns så gott om dem. Här ett lätt mål för återhämtning efter träningen, som frukost eller en liten kvällsrätt

Birgitta Höglund´s Mat

1

190

Lchf Saffran- och Citronsås

20 Mars 2017. Fisk och Skaldjur,. Sås. Lchf Saffran- och Citronsås. Jag gjorde en kanongod sås till den stekta torsken idag

lolasmat

1

260

Ostkaka LCHF

www.56kilo.se

1

300

Godaste LCHF pizzan! Pizzadeg, Pizzabotten

www.56kilo.se

1

590

Kalljästa glutenfria frallor med Fiber HUSK®

FIBER HUSK

28

3134.3

Champinjonsoppa med bacon - LCLC LCHF Strikt / Keto LCHF - Måttlig LCHF - Liberal Low Carb GI Kalorisnål Middag Lunch Fläskkött Pasta Soppa - Matdagboken

Skär svamp, bacon och purjolök. Fräs bacon i olivolja i en stekpanna. Tillsätt svamp och purjolök och fräs ett par min tills de mjuknat

www.matdagboken.se

1

140

Keto Garlic Bread

www.dietdoctor.com

1

130

Keto Garlic and Rosemary Foccacia

www.dietdoctor.com

1

104

LCHF – lasagne

www.jennysmatblogg.nu

0

410

Blomkålssoppa LCHF

www.jennysmatblogg.nu

0

560

Lchf Grillad Laxsida

8 Juni 2016. Fisk och Skaldjur. Lchf Grillad Laxsida. Nu är det sommar, sol, bad och grilltider. Grillade två laxsidor på grillen, täckta med en massa dill och chiliflakes

lolasmat

1

330

LCHF * Keto * Recept on Instagram: “? Recept: Min ”go-to” tzatziki ? Vi är alla olika och det är tydligen våra tzatziki ? Här kommer receptet på hur jag gör hela Sveriges…”

www.instagram.com

0

220

LCHF kålpudding

Ingredienser Kålpudding 600 gram köttfärs 1 st ägg 2 dl grädde 200 gram keso naturell 2 krm Smoked paprika el

www.tasteline.com

0

260

LCHF: Baconlindad köttfärslimpa med oliver och fetaost

Sätt ugnen på 225 grader. Hacka oliver, tomater och lök fint. Lägg färsen i en bunke och tillsätt grönsakerna

www.matdagboken.se

1

605

LCHF fröknäcke

Lägg bakpapper på en plåt. Blanda alla torra ingredienserna i en bunke. Koka upp vatten och lägg i kokosfettet så det smälter

suss500

11

2185

LCHF: Grillad fläskkotlett med vitlökssmör och frästa grönsaker

Hacka lök, paprika och tomat fint. Smält lite smör i järnet och fräs grönsakerna mjuka, ca 5 minuter. Pressa ner vitklöken i smöret, smaka av med salt och peppar

www.matdagboken.se

1

260

Lchf Mozzarellagratinerad Kyckling med Soltorkade Tomater

8 Juni 2016. Grönsaker och Sallad,. Kyckling,. Sås. Lchf Mozzarellagratinerad Kyckling med Soltorkade Tomater

lolasmat

3

650

Vitkålsgratäng LCHF – krämigare får du leta efter!

LessCarbs.se

4

955

LCHF-crepes

receptcentralen.se

0

260

Lchf frallor

blogg.damernasvarld.se

0

150

Mattias Mangodressing (4 port)

IngredienserEn mixad mangoRikligt med olivoljaEn skvätt äppelcidervinägerEn stor vitlöksklyftaEn stor nypa torkad salviaEn nypa grovt havssaltLite grovmald pepparEtt gäng finhackade basilikabladSom avslutning en knapp tesked nyslungad rå honung från bondens marknadGör så härBlanda allt i en skål

Recept på råkost, raw food, levande föda!

0

80