wokade grönsaker

Bryn köttet i olja i en stekpanna, tillsätt lök, svamp, bryn ytterligare någon min. Rör i färskost, grädde, vatten och soja

Koka nudlarna 1 minut mindre än instruktionerna på förpackningen. Skölj i iskallt vatten så att kokningen avstannar

Blanda ner teriyakisås och nudlar till det wokade köttet. Jag undviker gärna kolhydrater men äter gärna mycket grönsaker och tycker om det mesta i grönsaksväg

Häll i grönsakerna och låt brynas tillsammans med kycklingen ett tag. 1 påse wok grönsaker. Strimla kycklingen (eller häll i chicken fillet påsen) och bryn den i lite olja eller Fry easy (sprayolja)

Woka grönsakerna i en het stekpanna med olja tills de är mjuka men fortfarande krispiga. 250 g wokgrönsaker

Lyft ur kycklingstrimlorna och lägg i samma skål som de wokadegrönsakerna. Löken skivar du givetvis sist så de andra grönsakerna inte tar smak från den

Gör så här. Rör ihop alla ingredienser till såsen. Tillaga nudlarna enligt anvisning på förpackningen. Strimla kycklingen och stek i oljan i en stekpanna tills kycklingen fått färg

Men jäklarsch anåda så himla gott. Thailand here I come. Snabblagad fredagsmat när den är som allra bäst

Jag heter Mats Carlsson, men kallas bland vänner för Massimo. Under ett par år arbetade jag som vinbonde och vinmakare i centrala Toscana

Ingredienser Portioner. 4 250 g risnudlar 2 kycklingbuljongtärningar 1 vitlöksklyfta 1/2 påse salladslök (à 125 g) 2 morötter 1 röd paprika 4 kycklingfiléer 1 msk olja salt och peppar 4 ägg 1 lime 1 msk sweet chili 2 1/2 msk japansk soja 1 dl vatten Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen

Använd såsen som grund och komplettera med grönsaker du/ni föredrar och njut sedan av denna goda rätt