lchf

lchf

  • 14 Recept
Kycklinggratäng

Kycklinggratäng

Källa. SockerfrittPortioner. 6-9Ingredienser. 1 grillad kyckling, köttet delat i mindre bitar1 påse fryst bladspenat1 msk kokosfett, lite salt och peppar3 dl riven ost, hög fetthalt, låg kolhydrathalt, 1 g eller mindre per 100 g+1-2 dl riven parmesan1 msk malen paprika6 ägg + 0,5 dl vatten3-4 småtomater i skivor ovanpåGör så här
Italienska biffar i örtkryddad sås  (lchf)

Italienska biffar i örtkryddad sås (lchf)

ITALIENSKA BIFFAR i ÖRTKRYDDAD SÅS     lchf4 portioner + 2 matlådor1 gul lök0,5 dl grädde1 msk kalvfond1,5 tsk oregano1,5 tsk basilika0,5 tsk timjan1 ägg1 tsk salt2 krm svartpepparvitlökspepparRoasted Garlic & Pepper (santa maria)700 g fläskfärs1
Kalasfärs  lchf

Kalasfärs lchf

KALASFÄRS       lchf4 portioner + 1 matlåda600 g blandfärs1 msk pofiber3 dl grädde2 äggulor1 dl finhackad purjolök1 msk senap2 msk chilisås1 tsk Roasted Garlic & Pepper (Santa Maria)1,5 tsk saltsvartpepparFyllning
Currykycklinggryta  (lchf)

Currykycklinggryta (lchf)

Receptet finns i Anna Hallén´s  bok "LCHF-husmanskost". CURRYKYCKLINGGRYTA    lchf4 portioner + 2 matlådor600 g kycklingfilé2 paprikor2 gula lökar5 msk smör att steka i3 msk curry1 msk paprikapulver5 dl vispgrädde2 msk creme fraiche2 msk koncentrerad apelsinjuice2 msk kinesisk soja2 krm svartpeppar1
Broccoligratäng med bacon och kålrabbi,  lchf

Broccoligratäng med bacon och kålrabbi, lchf

BROCCOLIGRATÄNG med BACON och KÅLRABBI   lchf(4 port + 2 matlådor)2 stora stånd broccoli1 kålrabbi2 paket bacon1 dl riven ost1 ask Cantadou  4-pepparca 2 dl creme fraicheca 3 dl gräddehimalayasaltcitronpepparMedelhavsmix  (Kryddhuset)Svartpeppar1
LCHF-gratäng, bubblor och Depp.

LCHF-gratäng, bubblor och Depp.

)Idag blir det både en filmrecension, ett bubbeltips och ett stycken kasslerrecept (LCHF, minsann. LCHF-gratäng med kassler, receptet med inspiration från doktor Dahlqvists och Airams LCHF-kokbok
LCHF-Gryta med färs och vitkål

LCHF-Gryta med färs och vitkål

Idag vaknade vi upp till en riktigt grå höstsöndag. Det småregnar ute och man vill knappt sticka näsan utanför ytterdörren och det är ju inget krav på det heller tack och lov
LCHF torsk i ugn

LCHF torsk i ugn

Idag är det kvällsarbete som gäller för mig, så nu har jag lagat mat som jag kan ha i matlådan. Tog lite vad som fanns hemma, vi har som mål att äta fisk minst en gång i veckan, så idag blev det gratäng med torsk, fänkål och purjolök
Kycklingrulle LCHF

Kycklingrulle LCHF

Eftersom "smeten" egentligen är gjord av vetemjöl så har jag nu gjort om den till en LCHF-variant. Det var en gång för länge, länge sedan en arbetskamrat som bjöd mig på kycklingrulle hemma hos sig en kväll
Matlåda enligt Mikkan

Matlåda enligt Mikkan

)Läs även andra bloggares åsikter om LCHF, Low carb, Födelsedag, USA, Höstmat, Grönsaker, Middag / 500g valfri färs