Vegomat

Vegomat

Blomkålslåda

Blomkålslåda

Sätt ugnen på 200 grader Skär ner blomkålen i mindre bitar och koka de i lättsaltat vatten, koka i bara några minuter tills de börjar att mjukna
Ratatouille fransk grönsaksröra

Ratatouille fransk grönsaksröra

3 msk olivolja. 11 röd paprika. 11 grön paprika. 12 burkar krossade tomater. 12 gula lökar. 11 aubergine. 11 zucchini
Thaigryta med fisk

Thaigryta med fisk

Dela fisken i bitar och lägg i en plastpåse. Tillsätt salt och mjöl och skaka runt fisken i påsen. Hetta upp en stekpanna med matfett och stek fisken ca 2 minuter per sida
Pingviner

Pingviner

Skala moroten och skiva den (inte för tunna skivor). Skär ut en liten triangel ur moroten. Skär ett snitt i oliven (på längden)
Fiskgryta med mycket purjo och dill

Fiskgryta med mycket purjo och dill

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram purjolök(ar) , finskuren 1 msk olivolja 0,5 l fiskbuljong 2 dl kaffegrädde 2 dl matlagningsyoghurt 1,5 tsk vetemjöl 2 msk citron(er) , pressad 1 dl dill , finhackad 500 gram torsk , el
Stuvad spenat LCHF

Stuvad spenat LCHF

Fräs spenaten tinad eller otinad i olivolja i en kastrull. Lägg i färskosten och blanda väl. Låt puttra på låg värme under lock i ca 10 minuter tills spenaten är mjuk