Gi

Ingredienser 6 dl Kelda Spicy Thai. 100 g kokt, tärnad potatis. 1 dl kräftstjärtar. 1 dillkvist

Ingredienser Portioner. 4 400 g kycklinglårfilé 1 liten grön paprika 1/2 gul lök 250 g broccoli 2 msk matolja 125 ml woksås (gärna Asian Wok Soy & Sweet Chili) 1 dl rostade cashewnötter 1 paket äggnudlar (à 200 g) Till servering 1/2 kruka hackad koriander Lägg till i inköpslistan

Planering är lite A och O för att det ska fungera för mig. Jag gör dessa inlägg med rätter som har få smartpoints och har dom till hands när jag ska ut på middag eller blir bjuden på middag, för då brukar man oftast inte veta vad man kommer att äta eller hur många points som kommer att gå åt

Ibland så blir det inte som har planerat, man äter något som kostar alldeles för mycket i points. Och för att kunna hålla sin dagliga budget, så kommer här tips på måltider som endast kostar 3 WW Flex Smartpoints per portion

Så GI-böckerna har bläddrats i lite på sistone. Jag äter inte nån strikt GI kost, men mer grönsaker tar ju ingen skada utav

Praktiskt för den som är allergisk - glutenintolerant, laktosintolerant eller mjölkproteinallergiker, att kunna baka gott

En riktigt bra GI / LCHF rätt om man är ute efter det. men det fungerar givetvis att låta omeletten stå kvar och stelna på eftervärmen också

Ingen kommer kunna gissa din "hemliga ingrediens", ändå finns den där och gör att du får massa fina fibrer och proteiner i ditt pajskal

Blanda ihop alla ingredienser till köttbullarna och rulla till små bullar (cirka 16 st). Lägg bullarna på en ugnsplåt med bakplåtspapper och stek dem i ugnen i 225 grader i cirka 20 minuter

Det här är ett GI recept från tasteline. Kassler i ugn med grönsaker. 700 gram kassler. 2 st rödlökar. 3 tomater

Ekologiskt. Aubergine med linsröra. Ugnsbakad aubergine som serveras med en god linsröra. GI är ett mått på hur stor inverkan ett livsmedel har på blodsockret

1. Strimla vitkålen och moroten. Finhacka eller hyvla löken fint. Blanda med majonnäs, creme fraiche och senap

GI as hell (mamma - blink blink). Föresten. Om ni skulle vakna upp en dag och inte veta vad ni ska äta till middag

Blanda havre kli, mjöl och salt i en bunke. Tillsätt mjölken under vispning så det blir en jämn smet. Knäck i äggen sist och vispa

Ädelost eller annan god ost du gillar. Sätt ugnen på 200 grader. Riv löken. Blanda samman färs, ägg, grädde, lök, salt och peppar

Blanda samtliga ingredienser, utom vetemjöl, till en pajdeg. Låt den vila i kylskåpet minst en halvtimme

Marinera kycklingfiléerna minst en timme. Grilla tills kycklingen är helt genomstekt. Koka nudlarna i vatten

Hittade en intressant GI-rätt med lax som vi experimenterade lite med. Resultatet blev en hit. 4 portioner

En storfavorit bland GI-rätterna som även uppskattas av barnen i familjen. Jag dricker nästan alltid limevatten till mina GI-rätter

Stek kycklingfiléerna. Krydda med örtsalt, vitpeppar och cyrry. När filéerna är genomstekta häller ni i vattnet, mango chutney och lägger i grönsakerna