nyttiga recept

nyttiga recept

Rostade rotfrukter med kikärtor och aioli

Rostade rotfrukter med kikärtor och aioli

Följ bara instruktionerna i receptet. Se beskrivningarna till recepten för mina bästa tips. Du kan fortsätta att tillsätta mer olja än receptet anger om du vill ha en tjockare konsistens på majonnäsen
Äppelsmulpaj Paleo

Äppelsmulpaj Paleo

RECEPT 1 PAJFORM. Hörrni, idag är det tydligen äpplets dag. Så det är väl bara till att fira då. Gör det med en äppelsmulpaj från min kokbok Hälsokoden
Proteinbollar

Proteinbollar

Proteinbollar. Du behöver. 3 dl havregryn. 1. 5 dl proteinpulver (choklad). 3 msk kakao. 250 g kvarg. 100 g kvarg (vanilj)
Tahini-Date Fudge

Tahini-Date Fudge

Jag hittade receptet till dessa godsaker hos The Kitchn och jag hade alla ingredienser hemma, så det var bara att mixa ihop och vänta en stund innan det var dags att smaka
Mikrokladdkaka med banan

Mikrokladdkaka med banan

Det är så smidigt att baka i mikron. Någon som håller med mig. Att göra en mikrokaka/mugcake kan gå på under 5 minuter
Mugcake med smak av morotskaka

Mugcake med smak av morotskaka

Det finns mängder med recept på nätet, så det är egentligen bara till att välja och vraka. MOROTSKAKA A´LA MUGG (receptet hittade jag här
Morotskaka

Morotskaka

Ett recept som inte kräver större beskrivning. Ett utav mina bästa recept och en kaka jag vågar lova kommer bli uppskattad vid nästa fika
Almond Protein Bliss Balls

Almond Protein Bliss Balls

Det har blivit en hel del godisbollar på senaste tid och det här experimentet blev lyckat. Resultatet är mjuka bollar som smälter i munnen och har en hint av kaffe
Kikärtspraliner med jordnötssmör

Kikärtspraliner med jordnötssmör

Glöm allt om att praliner är onyttiga. Kikärtsspad har sedan länge använts istället för ägg till maränger, frosting och majonnäs men visste du att själva kikärten är en ypperlig bas i kakrecept
Sticky protein apple pie

Sticky protein apple pie

Jag bakade kakan i en liten rektangulär ugnsform med måtten 13×19 (säger förmodligen iiiiiiingenting haha- men använd en liten form alt dubbla receptet, och därmed gräddtiden)

Äppelpaj med proteincrumble

Veckans första benpass har precis betats av och inte blev det något nytt rekord på marklyftsfronten. Det kan liksom inte gå så bra varje gång, men jag lyckades öka från 60 kg till 70 i mina hipthrusts – och ännu finns det mer att ge
French Vanilla Protein Cheesecake

French Vanilla Protein Cheesecake

Den cheesecaken är generellt sett otroligt god, och den inspirerande mig till att göra en egen, men lite nyttigare och proteinrikare, variant
Key Lime Pie

Key Lime Pie

Botten. Krossa kexen. Tillsätt det smälta smöret. Täck botten på en löstagbar form (med en diameter på 24 cm) med bakpapper
Kanel- & äppelbakelse

Kanel- & äppelbakelse

Deg. Blanda kvargen och det rumsvarma smöret med en elvisp. Tillsätt en blandning av de torra ingredienserna
Citronpaj

Citronpaj

Citronpaj. 8 juni 2014, 14. 24. När det är varmt och soligt blir jag sugen på allt som har med frukt och bär att göra
Peanut Butter Quinoa Bites

Peanut Butter Quinoa Bites

Idag får ni ett recept på ett smarrigt godis. Godis gjorda på jordnötssmör tackar jag inte nej till. Visste ni att jag äter jordnötssmör varje dag

Saffransdoftande paella med quinoa

Recept. 1. Hacka lök och vitlök. Skär kycklingen i bitar. Stek löken i olja. Tillsätt kyckling när löken är gyllengul
Strawberry Protein Soft Ice Cream

Strawberry Protein Soft Ice Cream

Len, krämig och god hemmagjord glass som passar bra när man snabbt vill ha glass i sommarvärmen. Tre ingredienser och några minuter senare så har du en skål med svalkande och god glass
Easy Strawberry-Vanilla Ice Cream

Easy Strawberry-Vanilla Ice Cream

Även om det är blåsigt och kallt nu, så kan man blir sugen på glass. Har du inte glass hemma, kan du snabbt mixa ihop en egen glass på frysta bär och frukter