Kyckling

Riv blomkålen grovt. Smält smöret i en stor stekpanna eller stekgryta. Ta ganska mycket. Stek "riset" tills det känns mjukt

LCHF Broccoligratäng med Kycklingfilé och Bacon. Tärna bacon och kycklingfilé och stek sedan de tillsammans

Lägg kycklinglåren i en ugnssäker form. eller tills kycklingen är. 8 kycklinglår. 8 kycklinglår olivolja. Krämig och god broccoligratäng

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Broccoligratäng 250 gram broccoli 250 gram körsbärstomater 40 gram parmesanost 1 dl crème fraiche 1 msk vatten 2 krm salt 2 krm svartpeppar Kyckling 300 gram kycklingfilé(er) 1 krm salt 1 krm svartpeppar 1 tsk olivolja Tillbehör 30 gram salladsmix Köp receptet Näringsvärde Kcal