Mumsiga kikärtor

Gryta på chorizo, kikärtor och linser

• sköljkikärtornanoggrantochslåsedanigrytan. Grytan (4-6port) 1/2rödlök1/3purjolök1/2-1vitlöksklyfta1stormorot1/2zucchini3chorizosNågrabroccolibuketter1dlrödalinser1/2-1paketfärdigkoktakikärtorCa600gkrossadetomaterNågontskajvarrelishPaprikakryddaSpiskumminCurrySaltPeppar• hackalökenochskivamorötternaochfräsiengrytatillsammansmedpressadvitlök

pamittlillasatt

0

150

Kycklingcurry med kikärtor och mango

Sköljkikärtornaochrörneddem. 1burkkikärtor. 1burkkikärtor. Kycklinggrytamedspännandesmaker. Enlättlagadgrytasombjuderpåspännandesmakersomkardemummaochmango

Mörk o Mat

0

40

Zucchinibiffar med cashew och kikärtor

Idessabiffardominerarzucchininmenblirproteinrikatackvareavbådeägg, kikärtorochnötter. Vegetariskabiffar, specielltdesomärgjordamedjustgrönsaker, brukaroftainnehållaalltförliteprotein

Bakverket

0

470

Wrap med tonfisk och kikärtor

Låttonfiskochkikärtorrinnaav. Grovmosakikärtornamedengaffelochblandamedtonfiskochcrèmefraiche

Arla

0

80

Chili con carne med kikärter

800gkikärtor. Skalaochhackavitlöken. Skalamorötterochpalsternackorochskärdemibitar. Grovstrimlapurjolöken

Arla

0

20

Citron- & rosmarinrostade kikärter

NärjagammadeVerahadejagettständigtsugeftergrädde. Jagbakadetillochmedsemlordenvintern, vilketintehadeskettsenTureSventongicksomjulkalender

lilla matdériven

0

20

Marockansk gryta med kikärtor

Hällitomaterochvattensamtkikärtor. )- 1gullök, hackad- 2morötter, hackade- 2vitlöksklyftor, hackade- 1burkkrossadetomater- 1–2dlvatten- 1burkkoktakikärtor- 1tskspiskummin- 1tsktorkadingefära- 1tskmalenkanel- 1dlrussinellertorkadeaprikoser- 1-2tsksaltBrynlök, morötterochvitlökioljaitjockbottnadgrytainågraminuter. 1burkkoktakikärtor

Elenas recept

1

410

Indisk Tomatsoppa med kikärtor och paprika (vegan)

Hällikikärtorna (jaganvänderfärdigkoktapåburk). IndiskTomatsoppamedkikärtorochpaprika (vegan)1gullök4-5klyftorvitlök1burktomater2buljongtärningar1/2matskedsocker2mskcurry1mskgarammasala5dlvatten1-2msktomatpurèChilipulver1mskvitvinsvinägerNormännenälskarsinTOROtomatsoppamedmakaroner

DOOMFOOD

0

650

Tomatsoppa med kikärter

Hällnersköljdakikärtorochserveramedyoghurt. 4portioner• 1lök• 1klyftavitlök• 1-2msksambaloelek• 1pktpasseradetomater• 2dlvatten• 2mskchilisås• 1tskhonung• basilika• 3tskgrönsaksbuljongpulver• 1dlgrädde• 1förpackningkikärtor• saltochpeppar• TurkiskyoghurttillserveringHackalöken. 1förpackningkikärtor

Millas Hälsoblogg

0

50

Pajdeg på kikärtor

Sköljavkikärtornaenstund. (användknivblad)Tillsättkikärtor. 2stburkarkoktanaturellakikärtor (viktcirka400g)

Matklubben.nu

0

270

Halloumicurry med potatis och kikärtor

Sköljkikärtornanoga. Halloumicurrymedpotatisochkikärtor(tillca4hungrigapers)1gullök4vinterpotatisar2mskfinhackadfärskingefära1/2mskhelspiskummin1kanelstång1tskmalenkorianderFinhackadrödchiliellerchiliflingorefterbehag1/2tskgurkmeja1/2msklantbuljongpulver (jaganvänderRenéeVoltaires)1burkMuttikörsbärstomaterCa2mskrussin (Lisasägerljusa, jagtogvanliga. )1burkkikärtor1pakethalloumi (ca150g)100gfärskellertinadbladspenat (kramauromdenärtinad)Salt, pepparSkalaochhackalökengrovt. Vändnerkikärtorochhalloumiigrytanochlåtputtraica5minuter

I mitt lilla kök

0

100

Indisk blomkålssoppa med curry och kikärtor

Förutomgrekisktsåärjagverkligeninnepåindisktochkikärtornu. Läggmotslutetikikärtorna. )Indiskblomkålssoppamedcurryochkikärtor4portioner2gulalökar, finthackadeca15-20cmpurjolök, strimlad2vitlöksklyftor, finthackade1mskrapsolja2mskcurry2potatisar, tärnade2morötter, tärnade1blomkålshuvud (minblomkålvägdeca400gdåjagskuritibitar), skuretirättsmåbitar1½litervatten2grönsaksbuljongtärningar1hönsbuljongtärning1burkkikärtor, sköljdaochavrunnasalt, pepparFräslöksorternaioljanettparminuter. 1burkkikärtor, sköljdaochavrunnasalt, peppar

Min fruktsallad

0

130

Köttfärsgryta med kikärtor

Skalaochstrimlalökochvitlök. Brynmedköttfärsioljaienstekgryta. Skalaochstrimlamorötternagrovt

Matklubben.nu

0

30