Kyckling

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 1,2 kg hel kyckling 2 tsk flingsalt 3 krm svartpeppar 1 st hel vitlök 1 st citron(er) 1 kruka(or) färsk persilja 100 gram Rostade rotfrukter 1 kg sötpotatis(ar) 500 gram morötter 2 msk olivolja 1 tsk flingsalt 0,25 krm svartpeppar 1 st citron(er) 125 gram grönkål 1 msk olivolja 1 krm flingsalt Köp receptet

Potatissallad. Tvätta potatisen och dela stora potatisar. Blanda potati-sarna med 1 msk olja, salt och peppar och lägg på låt med bakplåtspap-per

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 400 gram kycklinglever 1 msk smör 1 st gul lök(ar) 2 msk fransk senap 1 msk soja 0,5 dl rött vin 1 msk rosépeppar 1 msk maizena 1 odefinierad salt 1 odefinierad svartpeppar Köp receptet

4 3 dl basmatiris 2 rödlökar 2 paprikor 600 g kycklinglårfilé rapsolja till pensling 1 tsk salt 2 krm peppar Kryddblandning 2 msk rapsolja 2 msk chicken tikka spice mix Till servering 2 dl matyoghurt (10%) 1 kruka koriander ev sallad 1 msk chicken tikka spice mix Lägg till i inköpslistan

Blanda ketchup, olja, soja, salt, peppar och Chili Explosion i en påse och lägg ner kycklingbenen. Servera kycklingbenen med guacamolen, quinoa och broccoli

6 3 vitlöksklyftor 4 msk dijonsenap 2 msk japansk soja 2 msk hacakd rosmarin 2 msk rapsolja 2 tsk salt 3/4 tsk svartpeppar 6 kycklingklubbor 4 fasta röda äpplen 1 1/2 dl vatten Lägg till i inköpslistan