Frukost

Ingredienser Portioner. 1 1 dl havregryn 2 dl laktosfri mjölk 1 äpple (skuret i bitar) Smaksättning 1 msk honung 1 tsk mald kanel kardemumma kokos hackade nötter skivad banan färska bär Lägg till i inköpslistan

Trots att jag brukar låta bra morsk när jag säger att jag längtar efter lite åska så kändes den lite för närvarande igår, så jag vände stegen åt andra hållet vilket slutade i att jag kom in på kvällen med en rejäl dos bär till kvällsfika och frukost

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1 st banan(er) 2 st ägg 1 dl färska bär 1 msk smör , el

Nu var det ett tag sedan jag gav er ett frukostrecept och alla vet ju att frukost är det viktigaste målet på hela dagen, så vad passar då bättre än att slänga ihop en supergod keso on the go med en fruktig touch

Efter morgonens träningspass åt jag en superenkel men så god frukost. 5 snabba och lyxiga frukostar. Hej,

Storleken på portionen är lagom som mellanmål enligt mig, till frukost skulle jag öka på med 1 dl kvarg och eventuellt tillsätta lite havregryn innan jag mixar ihop allt för att öka på mängden kolhydrater, fiber och protein som ger en lite bättre mättnadskänsla

1 dl frysta hallon. 1½ msk flytande honung. 11 dl Arla® mjölk. 11 dl Arla® mild yoghurt vanilj. 1Receptet gäller för 1 port 1 dl frysta hallon ½ msk flytande honung 1 dl Arla® mjölk 1 dl Arla® mild yoghurt vanilj