Nyttigare bak?

Mixa smörbönor, ägg, färskost, dadlar och mandelsmör till en slät massa i tex en hushållsassistent. Tillsätt bakpulver, salt, vaniljpulver och kokosfibermjöl och blanda ihop väl

Tryffel. 10 stFärska dadlar1 mskKakao1 mskKokosoljaEn nypaSalt. Smaksättningar (välj en). 1 krm av varjePepparkakskryddor (kanel, mald nejlika, ingefära, muskot)1/2 tskLakritspulver

rabarber. 1smör. 1strösocker. 1kardemumma. 1mandelmjöl. 1vaniljsocker. 1socker. 1ägg. 1äggulor. 1mjölk. 1salt. 1florsocker till garnering

Skördetid. Jag har fått en del frågor från läsare som undrar vad de ska göra av all zucchini som frodas i grönsakslanden, så idag får du tips på hur du gör ett riktigt saftigt formbröd med den goda grönsaken

Här kommer ett recept på mina nyttiga kolabiskvier och, choklad- och citronkrämsfyllning. Kakor. Detta är ett ca recept

Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ägg och sukrin poröst några minuter. Smält smöret. Tillsätt alla ingredienser medan elvispen är i gång och vispa i ca 5 minuter

1. Mug Cake. We all love gorging on cakes, especially during birthday celebrations. But, sometimes such occasions come when you are strictly avoiding the traditional cakes to meet your weight goals

1 dl mungbönor, torkade [90 g] 1 msk hel kummin 2 dl solroskärnor 1 dl linfrön 1 dl sötmandel 2 dl havregryn [70 g] 2 msk chiafrön 3 msk fiberhusk 2 tsk salt 3 dl vatten, kallt 1 msk honung 3 msk olivolja

Skölj de torkade mungbönorna. Lägg dem i en bunke och slå över kokande vatten. Låt ligga i blöt över natten eller minst 8 timmar

Dag 11. Kör bönorna i matberedare tillsammans med tre av äggen, vaniljextrakt, stevia och salt till en jämn smet

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 380 gram svarta bönor , kokta (290 g avrunna) 10 st färska dadlar , urkärnade 100 gram mörk choklad , sockerfri, minst 70% 1 dl kokosolja , kallpressad 2 st ägg 4 msk kakao 2 msk honung , 2-3 2 tsk bakpulver 1 tsk vaniljpulver Köp receptet

Skölj fikonen. Hacka dem för hand så fint du kan. Eller lägg dem med övriga ingredienser i en matberedare och mixa med kniven till en röra

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 200 gram torkade fikon 1 dl russin 1 msk honung , flytande 200 gram mörk choklad , 70% Köp receptet

Idag stökar jag i köket och testar nya ideér för julgodisar som är gjorda av nötter, frön, frukt, honung och kryddor

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 100 gram fikon , torkade 150 gram valnötter 1 st citron(er) , 1 msk finrivet skal + färskpressad citronjuice 1 krm salt 100 gram dadlar , torkade Köp receptet Näringsvärde Kcal

Semlor. Gör så här. 1. Mixa cashewnötterna till ett mjöl med stavmixer. 2. Mixa även igenom havregrynen. Rör samma med nötmixen

Ingredienser 1 sats 2 satser 3 satser 4 satser 5 satser 6 satser 7 satser 8 satser 9 satser 10 satser 11 satser 12 satser 13 satser 14 satser 15 satser 16 satser 17 satser 18 satser 19 satser 20 satser 100 gram mörk choklad , men inte med högre kakaohalt än 70% 125 gram smör 0,5 dl kaffe , färdigt 0,5 dl honung , flytande (ev lite mer) 2 st ägg 1 krm salt 1 odefinierad smör , till formen 2 dl valnötter , krossade, till formen Köp receptet