Strö över lite glutenfritt mjöl på varje burgare. Glutenfritt. Lägg 2 tetror sköljda och avrunna kidneybönor i en matberedare och mixa ihop till en smet
Glutenfritt. 10 biffar. Sätt ugnen på 200 grader. Fräs 1 hackad gul lök mjuk i olja i en stekpanna. Blanda ihop ca 6 skalade och grovrivna stora rödbetor, 2 grovt rivna, skalade gröna äpplen, den frästa löken, ca ½ msk fransk senap, 1 dl quinoamjöl och 3-4 msk chiafrön i en stor skål
En härlig matpannkaka, mättande, proteinrik och dessutom både äggfri och glutenfri. Det har en lite nötig smak och karaktär och passar perfekt till matpannkakor