Lätt Mat

Blanda med matyoghurt & majonnäs. Passade väldigt bra till maten. 1 dl matlagningsyoghurt 8%. 1 msk lättmajonnäs. 1 dl matlagningsyoghurt 8%. 1 msk lättmajonnäs

vitlök, rivna. 1näve torkad svamp eller 200 g färsk, i bitar. 1vitt vin. 1vatten. 1buljongtärning, svamp- eller grönsaks-

För att få dem mindre än vanliga amerikanska pannkakor, så tar du ca 2 matskedar med smet och vänd ner i stekpannan

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1 kg delikatesspotatis Marinad 2 msk balsamvinäger , mörk 1 msk olivolja , fruktig 1 msk honung , flytande 1 st vitlöksklyfta(or) , fint riven 0,5 msk flingsalt 1 st svartpeppar , från kvarn Tillbehör 0,5 dl gräslök , finhackad 0,5 dl röd lök(ar) , finhackad 1 odefinierad flingsalt Köp receptet Näringsvärde Kcal

4 4 stora tortillabröd 8 msk färdig tomatsås 1/2 förp mjukost med skinksmak (à 275 g) 1 påse babyspenat (à 65 g) 6 skivor rökt skinka (strimlat) 12 - 16 körsbärstomater Lägg till i inköpslistan

500 g laxfilé 1 ägg 0,5 dl vispgrädde 1 msk söt senap 1 kruka gräslök, finskuren salt (efter smak) svartpeppar, nymalen smör, till stekning

Ingredienser Portioner. 20 st Risotto 7 - 8 dl vatten 2 buljongtärningar 1 riven vitlöksklyfta 2 dl arborioris 2 msk smör 2 msk olivolja 1 dl vin (gärna vitt) 1 1/2 dl riven parmesanost salt peppar Panering 1 1/2 dl vetemjöl 2 uppvispade ägg 3 dl panko neutral olja till fritering Lägg till i inköpslistan

3 dl vetemjöl 1 tsk salt 6 dl standardmjölk (3%) 3 ägg 20 g smör, till formen. 1Servering BOB Squeezy Blåbär/Hallon vispgrädde, vispad

Fläskkarré800 g fläskkarré 1 dl majsstärkelse (eller potatismjöl) 2 dl matolja. ris4 dl jasminris ca 7 dl vatten 1 msk rostade sesamfrön

Och denna bakade feta med oregano och chili och körsbärstomater känns lagom lätt men värmer också lite under vintern samtidigt som den faktiskt smakar sommar

Tillsätt kryddor, bönor och krossade tomater och låt puttra några min. 1400 g  krossade tomater. 12 dl  vegansk creme fraiche (Oatly i-mat fraiche)Recept Hetta upp olja i en stekpanna (som tål ugnsvärme) och stek den formbara färsen

4 4 port pasta (gärna fusilli bucati) 1/2 purjolök 140 g bacon 2 burkar tonfisk i vatten (à 185 g) 2 dl lätt crème fraiche vitlök 1 dl mjölk 1/2 burk majskorn (à 340 g) 2 tomater salt och peppar 1/2 kruka persilja 1/2 påse ruccola (à 65 g) 1 dl riven ost Lägg till i inköpslistan